介紹一下我近年的減重史，年近40的中年大叔，工作是坐在電腦前動動手指的工程師。長時間久坐，又懶得運動，又受不了美食的誘惑。 體重就在退伍後『穩定』上升，民國...
你在跑馬拉松時都是用什麼樣的心情在跑呢？有人將跑一場馬拉松的過程分成了八個階段，每一個階段都有著不同的心情寫照，究竟跑一場馬拉松過程都在想什麼呢...
極限，兩個字。除了形容沙漠地形外，在冰原裡舉辦的『南極冰上極限馬拉松』也十分貼切。除了標準的42.195 公里的馬拉松賽、半程馬拉松賽外，賽會還設置了...
隨著路跑賽事的增加，視障者也勇於走出戶外參與運動，這不只代表了大環境對他們是很友善的，更透露出視障者想要擁抱陽光的積極樂觀的心態。而有視障跑者，就會有...
你喜歡在社群網站上分享有關你的事物嗎？ 隨著手機、平板等資訊科技產品越來越發達及普遍，越來越多的人喜歡在社群網站上發布自己的動態跟其他人分享...
(照片來源:溫演飛) 頭頂上方樟樹綿密的枝葉篩落而出一滴滴的雨珠，這雨珠在冬日裡竟然是如此的溫柔，輕輕降落在臉上的時候，好像情人的臉頰相碰摩挲。經過...
走向起跑區（照片來源：徐世怡 Ygreck Shyu） 馬拉松日期:2013.10.27 1. 緣起 2012年四月在荷蘭烏特勒支(Utre...
大家跑步或運動後會做伸展操來放鬆運動後的肌肉嗎？如果沒有伸展習慣的跑友們隔天可能會遇到全身痠痛的情況呦！所以運動前的暖身操及運動後的伸展操都是非...
之前有跟各位跑友分享過運動後或跑步後的伸展操上半身篇，今天要來分享的則是下半身篇，運動後或跑步後，一定要做足15~20分的拉筋伸展，讓剛經過長時...
北京與廈門，中國唯二由國際田徑總會(IAAF)賦予「金牌等級賽事」認證的城市馬，達到一定的國際水準。衣索匹亞選手Negari Terfa以02：07：27打破個...
