今天是期待已久的第二次adidas團練，每一次的見面都讓我有既期待又意猶未盡的感覺。這次集合地點來到自由廣場，自由廣場的外圍是熟悉的夜跑路線，但很少來到裡面...
跑一場馬拉松，除了體力、耐力與意志力外，還需要什麼要素呢？其實在馬拉松這項運動中，最重要的是利用科學化的運動訓練來達到成績的進步。以乳酸閾值來說...
你／妳是跑者嗎？ 在談論這個富饒哲理的問題之前，先讓我們試著想像一個畫面： 一位身穿白色吊嘎、短褲的中年男子，氣喘吁吁地在慢跑，你／妳發現每回到了這...
日本體育大學長距離競技會是日本最具規模的長跑紀錄賽，幾乎全日本的優秀選都會以此賽事作為個人成績突破的重要比賽規劃之一，競賽項目分為800m、15...
（照片來源：nickdarren） （照片來源：nickdarren） 從台灣坐飛機加上轉機約24小時的時間 一下飛機放完行李 突然...
自拍滿第一次體驗全台最矚目(運動筆記最高分)的田中馬拉松，這次是挑戰我今年的第3馬，心情非常緊張興奮，對於從小住在台北的阿滿來說稻田的印象是非常少見的，根據以往...
（照片來源：張振旗） 今年的陣容基本上是去年AB兩隊的組合，當中還加入了一名七年級新生。 相較前兩年的陣容而言，事實上並不是特別出色。 畢竟路跑賽不...
今天跑步好影片為大家準備的是一套間歇性核心訓練，這次的課程只需要在室內便能進行訓練，時間只需要20分鐘。核心訓練主要鍛鍊我們身體腰部從前到後的肌...
在幾周前，跑步好影片有分享一個影片，告訴大家不要用奇怪的姿勢跑步嗎？ 今天的廣告男主角，在路上用怪異且娘娘腔的姿勢在跑步，這時Snic...
Galen Rupp是2012倫敦奧運萬米的銀牌得主，也在2014的Prefontaine Classic中跑出個人最佳，同事也是美國萬米國家紀錄保持...
