自從1962年亞特蘭大奧運以來，男子10000公尺項目都是被衣索比亞的選手所壟斷，而在2012年倫敦奧運會上，有史以來第一次由非衣索比亞的選手拿...
圖片來源：Ariel Yu 之前有分享過一篇越野跑的文章野馬脫了韁，其實越野跑對我來說，一直都是一項比路跑更加迷人的跑步活動，不但需要完全地注意力...
就是這個賽道，等著眾家選手去征服（照片來源：賴信翰） 其實我還蠻喜歡傍晚開跑的比賽，因為前一晚可以好整以暇地睡一覺，比賽當天也可以將所有過程都想清楚...
Helen Jenkins是英國女子鐵人三項職業好手，曾在2003年及2005年拿下英國青年鐵人冠軍，也在2006年拿到鐵人精英冠軍，並且持續參...
京都馬拉松在臺灣的馬拉松圈內一直都是熱門賽事，路線行經7個世界文化遺產、巡迴各個有名的觀光景點，還能看到武山送火（大文字送火）的全景等，這樣的路線是為了更進...
錯誤姿勢 跑步很簡單，但要跑的健康、不受傷，要注意的事情非常的多，最重要的不外乎就是跑步的姿勢，那哪些是錯誤的姿勢呢？ 單單只擺動手腕，...
跑步訓練可分為3種：姿勢跑法、熱身與伸展、肌力訓練。 確實的練習，可將運動傷害的風險減到最低。 姿勢跑法: 1. 調整腳掌落地位置 ...
今天的跑步好影片為大家帶來的是一套胸肌鍛鍊的課程，透過簡單的三個訓練步驟，每天只需要短短12分鐘的時間，就能夠加強核心肌群，增加跑步的穩定性，也...
身在山西太原的70歲跑者孫更生，每天早上都會出門跑步一個多小時，已有超過20年跑步經歷，也因此收藏了許多號碼布與車票，更對每場賽事所獲得的獎牌如數家珍...
有多少人因為跑步改變了自己的生活，甚至改變了人生態度， 這一次，他們也決定不只做個旁觀者！ Garmin與運動筆記舉辦「跑步新手9週訓練計劃！Garmin F...
