有多少人因為跑步改變了自己的生活，甚至改變了人生態度， 這一次，他們也決定不只做個旁觀者！ Garmin與運動筆記舉辦「跑步新手9週訓練計劃！Gar...
參加吳哥窟馬拉松，是一個不在計畫內決定。感謝方老師開團，點燃心中這個未曾燃燒的火苗XD 吳哥窟對我來說 是一個只會在旅遊書看到的地方，他是一個在千年前就...
奈良馬拉松雖然不像是東京馬拉松一樣的萬人響應,卻還是受到許多跑者的歡迎, 完走率也高達93.1%,更在runnet上被評選為百大馬拉松之一。而馬...
Born to run是一支NIKE所拍攝的有趣廣告，男女主角是一對年輕相愛的夫妻，他們喜愛跑步，時常一起結伴跑步、參加各種比賽。一天，當男主角...
今天介紹的跑步好影片是由傑洛.馬克所發明的馬克操，用來提升跑速有明顯的效果，其訓練的主要動作為抬腿，我們將影片的動作做解析，大家可以根據以下步驟來...
