2014橫越臺灣國際超級馬拉松賽是「台灣超馬θ計畫」第二部曲，跑者將從接近海平面的台中港起跑，翻越台灣公路最高點海拔3275公尺的武嶺、穿越中橫...
當天的心得分享 當配速員是一項吃力不討好的任務，因為必須在規定的時間內完成，太早到終點會被跟隨的跑者嫌配速失當，體力耗損過度，太晚到終點更不用說了，但是這次我...
休息了一整個禮拜，除了調整體能也讓心情沉澱一下；但其實橫臺賽的情景卻是歷歷在目的。 年初的一場聚會中遇見郭老師，問我橫臺賽準備得怎麼樣？甚至二月的超馬嘉...
這是第一次當正式比賽的配速員，山姆在賽前一個禮拜才得知自己被選中了。很開心，但也開始有點擔心…開心的是，原先預定開始減賽的山姆，又多了一場比賽...
清晨3點起來，煮了大碗麵配上魚罐頭，順便查了看天氣圖的狀況，想了想只決定幫手機帶個塑膠袋預防下雨。等是我的專長, 等人等車等吃等睡等等等..的時候其實有種平...
自2012年開始接觸馬拉松至今，二年多來約莫跑了60場的全、超馬賽事，原本3/29、3/30我是表定進行鹿野馬及八卦馬的連日馬行程，然而，因30號中午另有要...
在馬場上，如何配速一直是個很重要的課題；碰到有經驗的跑者配速領跑，對初心者來說，更是有如在沙漠中尋找到一泓清泉。在自己剛踏入長跑的賽場時，便曾經追隨著這些兔...
3年來參加了34場全馬以上的賽事，有7場是超馬。我想「擁有健康」並不能驅使人不斷參加比賽，至少我還為了「實現卓越」。什麼是「跑步的卓越」？獎牌嗎？對於平日忙...
很開心能入選2014 New Balance Excellent Run路跑賽1小時15分的配速志工，這也是我跑步2年來首次擔任比賽領跑員。因為第一次領跑有...
去年9月開始，我從一個月跑量不到20k的慢跑者轉職為練跑者，跑著跑著就上癮了，並且開始參加路跑賽。我認為路跑最吸引我的是每當自己的成績有所突破時，所伴隨而來...
