大巴西超人大鬧福隆海水浴場 2013.11.12(二)大巴西超人穿Diadora大鬧福隆嗑便當慶生記錄 11.6星期三晚上還在上課，收到大胖簡訊...
是說最近漸漸感到冬天的氣氛，聽說明天還有一波寒流要來，氣溫會降到11度，大家出門跑步真的要注意保暖呢。在11月22日的《每週一問》中，跑友推薦了許多適合冬天...
釋法智師父開示：「留給下次再跑一個藉口。」師父是這次太魯閣之旅所結緣的大馬朋友，他把這句話送給常將 “No Excuse” 掛在心上...
在初馬之前： 幸運搶到名額之後，每個月都想著月跑量至少要達100K，實際上卻只有10月勉強達成(遮臉)當然，也總是掛念著「一定要找一天練個30K以上」，...
這場領跑員徵選其實有要求近10場馬拉松成績，那時最短時間的列車是0430，我剛好10場都完全符合，所以毫不猶豫就報名應徵，哪知最後主辦竟自作主張將我自動升級...
【不偷懶慢跑週記-2013/11/14】 快樂的時光總是過得比較快，不知不覺已經過了一半，來到第6週(怎麼有種魔鬼訓練營的樣子) 這週我的腳肌腱發炎...
【不偷懶慢跑週記-2013/11/14】 忘記這個禮拜是拍照日，不然我就去租個晚禮服之類的(誤)。人生第一次摸到這麼貴的攝影器材，看起來好專業啊，也終於...
【不偷懶慢跑週記-2013/11/14】 天啊...這幾天實在太忙了..晚交了周記。 真的很感謝好女孩大頭們幫我們找來了超級專業的攝影師，幫大家拍了...
前一天早上搭太魯閣號到台北，接普悠瑪號到花蓮12:00，再跟豐慢同行好友去賴桑吃日本料理。下午獲悉改半馬兩圈，所以到政大書城殺時間，快速翻閱3本游泳書籍，然...
【不偷懶慢跑週記-2013/11/14】 窩齁~天氣又變冷啦! 剛不要命地跑完台北543螢光5K，繞著馬場町紀念公園，冷風直直吹，我都快凍成一根冰棒惹....
