[前言] 今年是第4屆舉辦火燒島馬拉松，火燒島，是綠島的舊地名，位於台東市東方約33公里的海面上，面積16.2平方公里，由火山集塊岩所構成的島嶼，因長年...
序 對於12小時的比賽，我其實並不陌生，打從第一次的12小時賽到這一場之前已經有四次經驗了，分別是： 2011/10/22，台北海洋超級馬拉松...
比賽當天，艷陽高照。只要一遇到大太陽，我本來就沒甚麼的功力馬上減損一半，又碰上外木山的上下坡，雖然我是非常期待這場比賽，但是知道今天對我來說絕對是一場硬仗。...
9/29這天終於到來了，所有的練習成果也將在這天驗收了，上星期來外木山走跳過後認清了這場半馬的困難度後也就不再亂想了。因為再怎麼想也沒用,，所以其實今天心情...
上場倒數24hr 因為要挑戰半馬，人稱緊張大師的我已經連續幾天早上四點鐘就自然醒了，想要多睡，腦中卻都是外木山無止境的上坡。挑戰前一天，也不例外的惡夢...
雖然失敗卻獲得成功的經驗 越過終點線回來的那一霎那，眼前突然一片模糊，餘光中閃過了為我加油的夥伴，我只記得舉起我的右臂，似乎是一種非常熟悉而且自然的儀...
從賽前外側副韌帶拉傷後，加上實際場勘過外木山的路線，心裡大概就有底，以目前的傷要跑這樣的坡路應該很慘，三小時內完賽應該是很有困難的，一度掙扎到底要不要放棄，...
長跑不是比速度，而是比心裡放什麼東西…… By強風吹拂--三浦紫苑 我心裡放的是…..要勇敢飛翔 倒數...
對於這意義深遠的初半馬，總得留下一些感想。怕一覺睡醒了，什麼都忘了。 從失意、差點跑不完的10公里、奮...
跑步運動近年來蓬勃發展，有成為新全民運動的態勢，卻隱藏著泡沫化的危機。春莉最近看到一篇調查後吃了一驚，內容寫說「跑步沒凍頭」是慢跑新手面對的最大問題，有近7...
