原文出處:破解乳酸迷思 / 曾怡鈞 運動營養師過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首,乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物以及高強度運動時導致肌肉...
運動過程中,最重要的其實不僅是訓練,更需要被大家重視的,其實是放鬆、伸展、休息的部分。本次作為世大運游泳代表隊隨隊防護員的辜羿璇,目前任職於長庚醫院,這回賽事過...
當所有的人都在瘋路跑,新手的你擔心體力不支,又煩惱磨損膝蓋。試試「跑走法」,一次解決兩種擔憂。跑走法,讓人不感到過於疲累,有助於維持跑步習慣!(圖片來源:陳昱任...
為期四日的第 9 屆亞洲分齡游泳錦標賽昨日(9/11)落幕,於最終日賽事中,臺灣泳將再搶 5 銀 1 銅,本次賽會共計 2 金 12 銀 9 銅。由於烏茲別克當...
只因為喜歡、興趣,玩三鐵完成鐵魔女的馮云,或許是不少三鐵業餘愛好者的目標和嚮往。而正因不是專業選手或教練,馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。鐵人訓練過程中的血淚...
NIKE+ RUN CLUB(NRC)於 7 月發起 FAST 42 訓練營跑者徵選活動,經過測驗與面試,徵選出全臺素人菁英跑者組成一支強勁隊伍—"...
2017-09-11 16:45聯合報 記者曾思儒╱即時報導李智凱(左)和鄭兆村為桃園半程馬拉松站台(記者曾思儒/攝影)邁入第3屆的桃園半程馬拉松「石門水庫楓半...
2017-09-11 18:00聯合報 記者張雅婷╱即時報導適逢海軍陸戰隊70周年隊慶,海軍陸戰隊511梯退伍的戴文俊發起「陸戰情環島路跑」活動,9月6日自高雄...
106 年全國總統盃游泳分齡錦標賽於今日(9/11)落幕,做為全國最大的游泳分齡賽事,亦為 106 年全國運動會之前哨戰,吸引全國游泳好手們來參與賽事,在本次賽...
SKECHERS GO MEB RAZOR(圖片來源:紀薇)出門運動前打開鞋櫃,總是煩惱著「今天穿什麼?」,隨著跑齡增加,也慢慢增加入不同速度的訓練,對於以前可...