(圖片來源:康健雜誌)練肌力並非男性專利!最新研究發現,女性增強肌力訓練,有助於降低罹患第二型糖尿病與心血管疾病風險。刊登於《體育及運動醫學與科學(Medici...
2017 年進入盛夏時分,結合跑步、瑜珈以及立槳衝浪的「ROXY FITNESS 戶外運動營」,即將在8/12(六)再次來襲。全球知名女性衝浪品牌 ROXY 選...
五月天杜鵑盛開之際,又是喜好山林的朋友們踏青賞花的好季節,而台灣山林中逐漸增多的野跑者們更是不會錯過在滿地桐花中奔馳的機會。The North Face 推出新...
2017-05-15 20:25 觀天下 記者馮啟強/汐止報導汐止綜合運動場週邊的人行道破損嚴重,公所要將整個運動場外環步道通通翻新,讓民眾運動休閒更安全(圖片...
2017-05-16 00:21 聯合報 記者陳珮琦/新北報導三鶯國民運動中心進行鋼構吊裝作業,預計明年完工,市長朱立倫(右一)視察進度(圖片來源:記者陳珮琦攝...
本書由25年指導經驗體格專家中野教練,結合運動醫學、運動生理學、心理學、營養學所編著,這套全世界第一有效的跑步瘦身法,不僅包含17個激發跑步潛能的關鍵問答、29...
2017-05-15 12:54 聯合新聞網 綜合報導紐約一名名叫羅尼(Ronnie Brower)的男子原本體重達 300 公斤,下定決心減肥的他持續上健身房...
轉眼五月已經過去一半了,隨著夏天的腳步愈來愈近,馬拉松賽季也隨之進入淡季,但可別因此就鬆懈,大家記得還是要持續鍛鍊,好好的為下半年做準備唷!本週即將開報的賽事,...
作者:呂嘉薰上半身的肌肉,除了常露出來的二頭肌、蝴蝶袖位置的三頭肌,還有重要肌群如背部肌肉和覆蓋在肩膀的三角肌。其中,人體真正有力的肌肉在背部,若能穩住背部肌肉...
作者:呂嘉薰生活不只有工作和家庭,多關注心靈需求,發掘興趣,你認為來不及做的,其實都還來得及,例如運動,讓運動成為長久的例行公事,點綴生活、增強體能,同時遠離疾...