文/Akai Hsu其實我個人在練習跑步時,一直以來都只有補給水和運動飲料,從來都沒有在飲用雞精及能量果凍膠的習慣,這次運動筆記與白蘭氏雞精合作免費索取雞精活動...
為了促進銀髮族多運動,北市府在 12 區的運動中心設免費和公益時段(圖片來源:udn聯合新聞網)為了促進銀髮族多運動,中央政府和地方政府都有相關政策要鼓勵銀髮族...
台北市世界大學運動會將在 8 月登場,世大運執委會於本月 26 日遠赴哈薩克,觀摩阿拉木圖冬季世大運,並向國際大學運動總會(FISU)報告世大運籌辦進度(圖片來...
衛福部國健署去(105)年調查發現,近 4 成民眾在過年期間體重直線增加,平均增加 1.7 公斤(圖片來源:123RF)農曆春節假期,日日睡飽吃好料,但運動卻更...
「雙重肌肉伸展操(加倍肌肉伸展運動)」是一套以一般的肌肉伸展操為基礎,結合簡單「扭轉、下彎」等動作的簡單體操。無須特殊道具,只要半坪大的空間,隨時可以練習。提升...
新北市河濱自行車道近年陸續拓寬並導入人車分道概念,腹地不足的自行車道,拓寬後透過畫線分隔(圖片來源:udn聯合新聞網)春節走春,也可靠鐵馬。據交通部統計,國人自...
過年打麻將娛樂,也要注意身體健康(圖片來源:123RF)過年全家團聚,少不了玩牌打麻將娛樂,但身體健康也要顧。一名 65 歲熟男近年來只要一打麻將就會癲癇發作,...
準備赴日研習一年的台灣體大教授趙榮瑞,農曆年期間返台,特地於大年初一和初三,南下高雄舉辦健康講座,回饋後勁鄉里。台體大教授趙榮瑞,返鄉舉辦健康講座,主講健康與運...
花蓮縣原住民田徑運動協會理事長葛三郎,書房掛滿歷年來的獎牌。(圖片來源:聯合新聞網)花蓮縣原住民田徑運動協會理事長葛三郎,囊括多項國際常青賽事獎牌,即使已經65...
運動體適能包括了所有和促進運動表現以及技能有關的體適能特質,主要有六大要素 :1 . 敏捷性(agility)運動時能迅速且有效率地改變身體的方向與速度的運動能...