原文標題:【姊妹淘】五個運動,讓你的腹部臀部更快變精實美麗!如果你原本就有保持運動的習慣,許多基礎運動或許對你而言有點太簡單;或者你已經運動一段時間,原本覺得難...
今年的關島 Ko’Ko’ 國際馬拉松以變裝為主題,屆時整個週末關島將猶如一場熱鬧的露天派對!(圖片來源:關島觀光局)關島 Ko&rsqu...
UA 鬥陣跑團夏日挑戰(圖片來源:運動筆記)第二季夏日貓空挑戰 變得更強的意志在 UA 鬥陣跑團訓練課程第二季即將結束之際,第二季的夏日挑戰也做出有別以往的創新...
厭倦繁忙而擁擠的生活了嗎?在忙碌的生活中,是否曾嚮往一片蔚藍天空的自由與一面清澈海洋的遼闊,有時想像坐在海岸邊聽著浪花輕拂過細白的沙灘,傳來一陣陣「沙沙&hel...
一雙優異的跑鞋,加上適合跑者的鞋墊,可謂相輔相成(圖片來源:吳俊毅)當我們享受暢快奔馳的跑步樂趣時,足底承受的衝擊力是體重的 3 倍以上,薄薄的兩片腳掌,承受跑...
吃了再跑!ㄟ米間親子餐廳中午在宜蘭壯圍的ㄟ米間親子餐廳飽食一頓,新鮮又豐富的餐點,吃起來腸胃無負擔,ㄟ米間以前是穀倉,保留原始的建築外觀再上漆,餐廳裡簡易卻豐富...
年底的馬拉松賽季正要開始,對於許多剛加入跑步的新手跑友來說,要挑戰人生第一場的路跑賽或是半馬路程,相信對於目前的你,關於跑步的了解與知識,恐怕是充滿了無限個問號...
「大稻埕精彩一條路」將於 11 月 11 日全民健走日加碼特別梯次(圖片來源:中華健康生活與運動協會提供)由中華健康生活與運動協會主辦、希望基金會顧問連錦堅策劃...
一場「星味濃厚」的日月潭馬拉松,上午從涵碧樓出發起跑,「羋月傳」中飾義渠王的高雲翔、「女神」張雨綺等 10 多人,以及本土代表任賢齊、范逸臣等人都趕來參加,本來...
#1 全馬破三跟雜耍丟球五萬次哪一個比較難?跑步時上半身的擺動也是很重要的,許多資深跑友或教練會這樣告訴你。手往前擺多少,往後不要超過多少,左右角度又是多少,每...