彩色粉源於印度holi festival 彩色粉，用買的不好玩來自製彩色粉！ 其實國外有許多賣彩色粉的網站，像是小時候的砂畫粉一包一包地販...
跑步瘦身迷思 The Myths of Running for Weight Loss 插畫：K.C 近年來國內越來越多的馬拉松賽事增加短...
跑步為什麼要做肌力訓練？ 長跑選手身材都是精瘦無比，完全不會跟重量訓練的大塊頭聯想在一起，我做了肌力訓練後，會不會往長跑界的浩克發展，體重增加、又...
從跑步中找回自己，感情在平凡裡見真章 有人說，跑步就像人生，而我，在開始跑步的這段時間，也經歷了感情的三溫暖，讓我慢慢的從疲累中獲得新生，從茫然無措中...
我的小藍獨照 早在報名愛迪達60天進化團隊之前(7月時)，自己早就預定好今年暑假要出去HAPPY一下，好好犒賞自己平時的辛勞，因為每年店內的小...
自從2008年當了媽媽之後，我的生活就以母親、教師和學生這3個社會身份為圓點，不停地忙碌打轉著。日子一天天地過，時間就在上班與下班後陪伴孩子之間交替輪轉著，...
精采精采精采，刺激刺激刺激。今(15)日在英國北部新堡(New Castle)舉行的Bupa Great North Run高手雲集。長跑皇帝、長跑國王、長...
萬聖節不知去那裡“搞鬼”嗎? 時進9月天，馬上10月底的萬聖節也要來到了，喜歡運動又充滿陽光氣息的您有安排好今年的萬聖節要去那裡...
你想要color run 的彩色回憶時時伴隨你左右，但跑完後，絕對不想讓彩色粉黏答答地跟著你吧！以下是貼心的color run 清洗小要訣。 在c...
第一次聽到醫生宣布你有椎間盤突出的毛病時，你或許會以為自己做了什麼事受傷了才會這樣，但其實你的椎間盤退化可能已經好幾年了。椎間盤退化是因為脊椎反覆受到...
