很多人認為不吃澱粉就能減肥、健身,就像阿勇和大宇一樣,卻往往事與願違。營養師王為國指出,不當的減醣飲食會對身心健康產生負面影響,其實,只要掌握 3 個簡單的飲食原則,就不怕攝取澱粉,可以幫助身體與食物回到和諧關係。
台中市大里國民暨兒童運動中心 10 月 2 日正式營運,規劃大人、小孩的運動空間,有溫水游泳池、綜合球場、韻律教室、重訓區、飛輪教室,還有超夯的 TRX 教室、壁球室等,開放後預約爆滿,受在地鄉親歡迎。
美國一位綽號「颶風」的超狂阿嬤霍金絲(Julia Hawkins)是知名的長者運動員,,近日以 105 歲的高齡,參加路易斯安那州高齡者運動會,並在 100 公尺項目跑出 1 分 02 秒 95 樹立世界紀錄,外媒盛讚「她是一隻鳥、一架飛機,她就是霍金絲」!
所有的堅持,都只為了回歸──迎戰臺北馬所有的 #堅持 ,都只為了回歸。( 圖片來源:fatty )相信今年對於多數的跑者來說,應該都是個難以維持訓練的一年,從去...
隨著國內馬拉松陸續恢復舉辦,新北市推廣跑步的長期性活動「最強市民飆 5K」也回歸每月一次的常態性辦理,11 月 17 日的活動現正開放報名中,主辦單位為慶祝邁入...
全台最大路跑盛事--臺北馬拉松強勢回歸,在全面備戰的關鍵時刻,adidas 隆重推出 adizero 競速跑鞋臺北馬指定配色「Sonic Ink」,以電光藍為主...
她是史上唯一一位 105 歲的女人跑百米!人稱「颶風」的 Julia Hawkins 已經 105 歲了,不過她可不是一般的人瑞奶奶,她還是史上第一位 105 ...
1992 年花蓮鯉魚潭曾舉辦全國第一場鐵人三項比賽,中華民國鐵人三項運動協會在相隔 30 年後,再次選在同一地點舉辦「2021花蓮太平洋鐵人三項錦標賽」,別具意義。這次比賽也是國手選拔賽,成績優異選手有機會代表國家參加明年各國際賽及海峽杯鐵人三項賽。
恭喜 鱷魚公主、郭奇育、Jou-han Chen、Cindy Chen、陳昭憲、Tsai Feng、林貝拉、Yimin Chan、劉皓雲 獲得「幾。分。鹹 海鹽...
我不想讓一個便便搞砸這一切。想像你正在跑你的目標賽事,並希望在這場賽事突破個人最佳,但跑到一半時,突然發現你的腸胃告訴你:「我想便便。」你會怎麼做?大部分的人可...