出於幾個原因,你不該只做仰臥起坐練習核心。第一:仰臥起坐不會鼓勵你的腹部肌肉在整個運動範圍內工作,所以即使你每天做一百個仰臥起坐,你可能也會沒有達成你想要的強壯...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。在眾多跑步訓練中,最受跑者們歡迎...
「橋式」又稱「橋臀」,比起棒式和深蹲,更容易掌握肌肉發力的部位,是很好上手的居家訓練項目。跟著德國健身女神帕梅拉(Pamela Reif),每天 10 分鐘橋臀...
在上週的紐約馬拉松上迎來了世界各地數萬名的跑者,當然,除了有奧運馬拉松金牌 Jepchirchir 霸氣奪冠外,及 Marko Cheseto 以 2:35:5...
新北市運動中心自 10 月推出買千送千振興方案,以及各項好康優惠,活動一路持續到明(111)年 3 月 31 日,今逢瘋狂雙 11 的購物節期間,部分運動中心更...
抽到動滋券怎麼用最有利?喜愛跑步的人,肯定選擇運動筆記!△抽中動滋券,運動筆記就是最棒的使用處。因應五倍券發放,今年動滋券2.0採數位發行,然而使用方式與去年略...
「活著、跑步和做自己喜歡的事情,這真是太不可思議了。」Shalane Flanagan 在六大馬計劃的最後一場紐約馬拉松以最速的 2:33:32 完賽!不過,在...
隨著運動賽事陸續解封,Red Bull推出「再度起步」挑戰計畫,邀請跑者們重拾跑步習慣。即日起,跑者們只要到 Red Bull 活動網站登錄開跑意願,即可獲限量...
台灣知名賽事公司 LAVA 台灣鐵人公司於今(10)日正式宣布與全球國際快遞服務領導品牌 DHL 國際快遞建立合作關係,DHL 國際快遞將贊助 LAVA 台灣鐵...
你曾有過在路上遭到惡意逼車,或是騎乘自行車時遭到惡意攻擊嗎?-就在今年 9 月份一位司機被指控有攻擊罪,原因是他在德克薩斯州休斯頓的郊外,駕駛著車輛用廢氣干擾自...