現年 73 歲的 Charles Allie 從小就沒有停止跑步，但他在四十多歲以後才開始在跑步上發揮所長。他現在擁有多個世界年齡組記錄，包括 200 米（24...
山一直都在，你為什麼要現在要去爬山？以後我們一起爬山，但不是現在（圖片來源：Iris）昨天在工作轟炸之際，群組收到一個訊息是：［有人因為我的文章 自律讓我們成為...
疫情期間，大家都多了時間留在家中，而遊戲公司也研發出各類型的健身遊戲，比如在台灣廣為人知、由曾經是「國民老婆」新垣結衣 代言的《健身環大冒險》。而日本有一位名叫...
東京奧運雖然仍在疫情的影響下搖擺不定，不過對於許多選手而言還是很努力的想擠進奧運名單當中，也有部分選手打算捍衛自己的王座，再下一城。不過，來自肯亞的菁英跑者 D...
全台三級警戒，許多知名的戶外景點封閉、休園，不少運動人士戴著口罩外出爬山、騎單車或跑步。本身也喜歡運動的高雄義大醫院醫師楊士賢提醒說，戴口罩運動不僅有缺氧問題，萬一口罩濕掉會失去防護力，細菌可能隨著水氣進入口罩，待在家中可以改以跑步機、肌力訓練等項目取代，風險比外面低。
你有聽過一場，只有一人會完賽，其他人都是 DNF 的賽事嗎？在準備一場賽事時，我們都希望能完賽，不要被 DNF（Did not finish）。然而，有一場賽事...
箱根驛傳冠軍駒澤大學的石川拓慎，近日因涉嫌與未滿 18 歲高中生發生性行為遭逮補（圖片來源：東京新聞）還記得在 2021 箱根驛傳第十棒的精彩片段嗎？當時駒澤大...
昨天看到一個消息，比起新垣結衣結婚還令人難以接受⋯⋯ 知名漫畫家三浦建太郎因急性主動脈剝離而去世享年 54 歲，只留下未完結《烙印勇士》與錯愕的粉絲們。主動脈剝離是誰也不能大意的病症，包括 2020 年藝人小鬼黃鴻升，都因為這而猝逝。
大部分人聽到在家練翹臀，應該都會想到深蹲或著踢腿的動作吧 ! 其實除了深蹲之外，還有其他更為優秀鍛鍊下肢的動作，更有效打造臀腿肌群！健身 Youtuber Ma...
國內疫情進入社區感染階段，除了戴口罩、多洗手，提升自身免疫力更為重要。居家防疫期間，該採買哪 6 大類食物？吃對哪些食物，有助提升免疫力？
