3 月 19 日上午 11:43 · 文/ 蔡詩萍跑完高美濕地馬後,休息了四天,清晨穿上跑鞋,又緩緩步向後山,熟悉的五色鳥,依舊遙相呼叫,伴隨我的...
發胖也是一種負債,少吃一口就好前陣子我的 FB 一直被原子習慣這本書洗版,書名全名是:原子習慣 細微改變帶來巨大成就的實證法則,書裡介紹了很多怎樣培養習慣,但我...
8/4 更新為配合 2021 東京馬拉松 (定於 2021 年 10 月 17 日(星期日)),將首次舉辦 2021 虛擬東京馬拉松,讓全世界的跑友都可以一起共...
全馬破4,一定要練間歇嗎?(圖片來源:Yuri Catalanoon Unsplash)隨著訓練知識的傳播與演進,馬場上的跑者素質逐漸提升,在疫情期間儲備健康體...
近日,Nike 推出了一支懷孕運動員的廣告,這支廣告的標題是「最堅強的運動員」,畫面以不同懷孕中的運動員的片段組成,配上簡單卻深刻的字句,以及配樂,讓堅忍的母親...
2021-03-21 01:23 聯合報 / 國際組/綜合報導東奧不開放海外觀光客,將重創日本觀光及餐飲業界。圖/路透日本東京奧運及帕運五方會談廿日登場,考量到...
2021-03-21 14:52聯合報 林頌凱跟腱斷裂不只會發生在知名運動員,也會發生在你我身上,尤其是年過半百,發生的機會就會顯著增加。 圖/ingimage...
2021-03-18 14:11 聯合報 / 記者胡蓬生/苗栗即時報導大千綜合醫院心臟外科主任楊智鈞建議重量訓練時要選取適當的重量,用力時要全程吐氣,以免造成傷...
進步與恢復還記得去年參加 Challeng Taiwan 226 超鐵時,吃了很多能量膠、澱粉類、醣類的補給品,吃到後來胃口越來越差,只想吃些熱的、鹹的、好吞...
2021-03-13 17:12聯合報 記者陳碧珠/台北即時報導圖/ 123RF奇怪?也沒在爬山、跑步、最近膝蓋怎麼總是卡卡的,特別是久站或下樓梯,更是特別的不...