2021-01-14 13:15:00 71137 歲跑出美國歷史第二快成績,年齡絕對不是障礙,而是優勢。全長 1.3 英里的賽道跑到第 9 圈的時候,Sara...
今天就特別找來這項「地獄級」的腿部訓練,在開始前,我要先給各位打個預防針,就是請 「量力而為」,這項訓練之所以只要 10 分鐘是因為其強度相當的高,稍有不慎可能反而會受傷。
每次想到要出門運動,就能有千百個理由推託,然後又覺得不運動只會吃好罪惡! 不過,哈佛學者 丹尼爾·E·利伯曼(Daniel E. Lieberman)近日出了一本書《運動:為什麼我們從未演化去做的事是健康與有益的?》,利用人類學證據打
2020-09-24 17:32 聯合新聞網 台北訊女大生楠楠今年一月被男友狠甩,理由是「妳真的很胖欸,你的外表那關我還是過不去」,她花五個月時間努力健身,體脂...
圖片來源:巴哈姆特受疫情影響,舉棋不定的賽事,過去一整年真的很悶。展望新的一年,除了期許時局更穩定,各家品牌也相繼推出多項鞋款,不管你是跑友、鞋頭還是跑友兼鞋頭...
製圖 Bigfish 來源 Portland Track曾拿下 2008 北京奧運 1500m 銀牌、2016 里約奧運 1500m 銅牌的紐西蘭名將 Nick...
把握住訓練量是一件很難的事情,很多跑者擔心自己的訓練量不夠,總是把自己練到精疲力竭,但成績卻並沒有提升到自己的預期。於是跑者們陷入牛角尖,誤
Garmin Run Club正式啟動獨創科學化精準訓練五大項目打造最高效跑步體驗除了公益,為支持更多跑者突破自我、跑出傳奇,Garmin正式成立「Garmin...
最近在台灣因為疫情升溫,路跑賽事紛紛延期、取消(??延伸閱讀:【賽事】2021 疫情延燒!路跑賽事異動一覽 (不斷更新));世界上的馬拉松賽事又是呈現什麼樣貌呢...
為因應新冠肺炎情升溫,彰化市公所今天宣布,2 月 11 日農曆除夕晚上舉辦的「南瑤宮除夕路跑迎頭香」、2 月 27 日元宵節隔天舉行的「萬人提燈籠古城踩街趣」等大型活動都將取消,路跑部分在疫情大為緩和後,另研議擴大舉辦全國性的「媽祖盃路跑」!