林芳郁說,「大腿是人類第二個心臟」,因此他每周會到學校、公園或河堤散步、健走,藉由規律的運動,讓大腿維持肌力,增強心肺功能。最重要的是,在定期的散步過程中,常會認識新朋友、增加人際互動,建立社交網路,活化心靈。
醫師指出,有些人一到冬天就想靠健身讓身體暖起來,但近兩個月至少發生兩起在健身房猝死案例,原因可能是重訓沒有注意呼吸頻率,過度憋氣又用力,會使腹壓上升血壓升高,靜脈回流和心臟血流變少,就可能釀頭暈或短暫頭痛,嚴重會腦出血、腦中風甚至心肌梗塞猝死。
新冠肺炎疫情近日逐漸升溫,又有英國返台班機出現變種病毒首例,一年一度的金門馬拉松賽到底辦不辦,格外引人關注,金門縣教育處今天表示,經與相關單位研商,金門馬賽事目前仍朝續辦方向預做準備,但取消鄉鎮學校啦啦隊、嘉年華及風味餐配套措施;是否如期舉行,將於 1 月 11 日對
跑步的初衷有千百萬種,想挑戰自我、追求健康又或者紓解壓力。俗話說得好,凡走過必留下痕跡;凡跑過必留下成績,不論是不是在運動筆記上搜尋賽事,都是希望自己能夠有場好...
2020 台北馬拉松甫結束,當眾人都在關注台北馬時,有一位台灣跑者正在居家隔離,因為在不久前,他飛去日本自肅 14 天,參加第 74 屆福岡國際馬拉松,以 2 ...
2020-12-07 11:00:00 齊劉海以下內容由愛燃燒授權刊出,為尊重原著與忠實呈現文意,內容僅做簡體轉繁體,故可能因文化差異,而有不同的翻譯及語法詞彙...
10 月 17 日的預選賽結束後,除了第 96 回本戰的前十名為種子隊外,參加預選賽的學校前十名也將入選本戰,而其餘落選的學校將合組関東学生連合同場較勁,第97...
中華民國奧運人協會將在明年 1 月 3 日舉辦「一起成為中華隊-鐵馬花東一日挑戰」,希望提升國人對於東京奧運的關注以及號召為中華隊加油,包括田徑標槍雙槍鄭兆村、黃士峰也將會在晚會中現身站台,奧運人協會秘書長陳鴻雁透露,協會希望能在每年定期舉辦兩大活動,號召更多奧運人一同加入。
邱為榮強調,軟跑道不僅能供田徑訓練,對於很多需要使用到下肢踝膝髖關節力量的運動選手都能產生訓練效果,「希望國內未來有更多軟跑道出現,給運動選手更完善與安全的訓練環境。」
徑賽或馬拉松長跑後,大約有 3 成參賽者會發生顯微性血尿,少數較嚴重的血尿則可以肉眼辨識。有時發生橫紋肌溶解症者,肌肉會大量壞死溶解,出現深紅茶色尿。