(圖片來源:Quino Al)在【跑步二三事】想知道如何安排課表?先了解什麼是「運動處方」我們談到美國運動醫學會 ACSM(American College o...
在2008年左右、是筆者的高中到大學年代,當時是個還未將碳纖板作為推進片的年代,路跑競賽鞋還是名符其實「Racing flats」的年代;當時不論是訓練還是競賽...
碳纖維板幾乎已經是現今主流跑鞋的趨勢了,在賽場上你很容易找到它的身影,碳板鞋的出現號稱可以使跑者的跑步經濟性提高,而我們都知道跑步經濟性越高,你的跑步效率就越好...
ANZCham 慈善自行車 ANZCham Charity Bike Ride 走過東部、南部,今年從台北到台南的西部路程,今天再度從雲林啟程,出發往台南完成環島壯舉,期正能量透過自行車「善循環」讓愛擴大。
24 歲英國男子瓊斯(Zachary Jones)8歲時被診斷出罹患小兒股骨頭缺血性壞死(Perthes Disease),醫生更斷言他終生無法正常走路。但是瓊斯克服身體疼痛及限制,自行摸索出站立、走路、跑步的方式,成為健身教練。
夜跑老司機都知道,晚上跑步,比速度更重要的是跑步「安全性」,除了安全地域的挑選之外,身上裝備好的明示度絕對是必要,美國百年運動品牌 BROOKS,在這個秋季火燙...
「高雄市第六屆舒跑杯路跑活動」在 10 月 18 日活力開跑!今年適逢國際疫情嚴峻,舒跑杯期許「跑」在防疫前線,以「防疫新生活 運動不能停」為精神,帶頭提供完善...
第一屆「英友達 LAVA 環屏東自行車挑戰」於 10 月 17、18 日假屏東縣盛大舉辦,本場活動兩天一共吸引了將近 500 多名選手報名參加,依山傍海的絕美景...
無論是上班太累,還是不想花錢上健身房,偷懶不運動的理由有百百種。以下 4 招在家裡就能練出肌肉線條的運動,讓你不再為不運動找藉口!蹲舉(squat)訓練部位:可...
這周末魔神仔們來到集集鎮參加「2020集合了!石虎同樂會」的定向越野。除了活動地點是定向跑者最愛的全新場地外,集集本身的小鎮風情也很吸引人。此外,主辦單位鎮公所...