美國第二大運動品牌 SKECHERS 旗下 KIDS 兒童系列專賣店,於 7 月 10 日在高雄夢時代全新改裝盛大開幕,引進獨步全球最新概念 N5 店裝系列,成...
新北市政府體育處與森林跑站合作,7 月到 9 月持續在板橋第一運動場推出免費運動課程, 首場 7 月 18 日「金牌選手教你動」,由台灣女拳王林郁婷活動率先登場...
起床晨跑真的需要很大的自律性,對於鬧鐘響在清晨 5 點,那是多麼的刺耳啊,坦白來說要在清晨跑步的確是一項艱鉅的任務。 即使你在某天成功早起過,但不代表接下來就會按照你的計畫進行,比如睡回籠覺,或是感到全身無力,絲毫沒有出門動力,但你如果將晨跑變成習慣後,你會了解到以下這幾件事情⋯⋯
上週 7/1 Nike 旗下的 Bowerman 田徑俱樂部舉辦了一場成績承認的測驗賽,多名隊員創下佳績(運動筆記報導),當時那場測 1500m、配速 5000...
現年 35 歲的 Jane Kibii 是一位來自肯亞的職業跑者,目前居住在 State of California 的 Auburn,以跑步維生。影片中她分享了她自己的故事,作為一位單身母親、職業跑者,她的角色十分辛苦,但這這都是為支持她在美國與遠在肯亞的家人。
日管處指出,交通部觀光局訂定 2020 年為脊梁山脈旅遊年,但上半年部分活動因疫受到影響,如今疫情解封,國內旅遊潮爆發,為鼓勵民眾走出戶外強健身心,到日月潭安心旅遊,因此聯手歐都納及各山岳協會淨山維護環境,並推登山活動。
游泳可以減少腹部脂肪嗎?Caprio 說,任何有氧運動都可以達到全身性的瘦身效果,包括腹部。有些游泳運動也針對腹部核心肌群訓練,例如仰臥踢腿(flutter kicks)。2015 年一項研究發現,與每周走路三次的女性相比,每周游泳三次的女性,更能擺脫腰臀脂肪。
經常運動的人,也可從運動前、後體重變化,掌握流失多少水分,更精準地補水。朱柏齡說,運動前可穿內衣先量體重,運動後同樣穿著再量一次,減重多少,就喝多少水。
在賽道上要突破自我,每天的努力練習是跑者們必修的功課,來到炎熱的夏天,從事戶外訓練,你必須學會保護自己,下面抗暑5大法一定要記得!1.防燒腦烈日當空,在又曬又熱...
哈囉大家好,我是三個字 SunGuts!螢幕前的你,會擔心膝蓋退化的問題找上你嗎?膝蓋退化的問題都有可能發生在每個人的身上,但並不是說某天走著走著就突然退化。而...