愛跑步的人在變多,參加馬拉松的跑者在變多,賽事也在數量和質量上逐年上升,但是海外運動媒體在聯合大數據機構進行統計分析之後,卻得出了一個意外的結果⋯⋯
炎熱的夏天,許多人對於太陽,避之唯恐不及。但已經曬黑的人,對於防曬也不可掉以輕心,對於已經曬黑的人是否要繼續防曬呢?許多人最後就想說,反正都已經曬黑了,就維持健康膚色吧!放棄防曬的工作,多曬幾次也沒差別,但在肌膚的底層,其實已經悄悄出現了變化,要多注意。
疫情解禁迎來端午四天連假,甚至有些民眾請三休九,玩好玩滿!但過完連續幾天的閒散時光,如何重回工作和日常作息?振興醫院身心科主治醫師袁瑋建議,回到家可透過整理行李,順便整理心情,且上班日可早些起床做些運動,幫助收心。
台北市台北氣象站中午 12 時 9 分出現 38.0 度高溫。太平洋高壓及西南風沉降影響,氣象局說,今天中午前後台北市為橙色燈號,已出現 38 度極端高溫;彰化縣、南投縣、雲林縣近山區或河谷為橙色燈號,已連續出現 36 度高溫。花蓮縣縱谷,新北市、嘉義縣(市)、台中市、台南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣
在疫情期間民眾都只能待在家不能外出,因此運動的機會就變得相當少,近期「棒式運動(Plank)」更是風靡全球,除了適合新手入門外,也能幫助健身老手進一步訓練腹肌、加強核心穩定性,不過此項運動聽起來簡單,事實上相當不容易。近日就有一名網友在美國知名論壇《 Reddit 》上 PO 文表示,自己高齡 10
百家爭鳴的碳纖維跑鞋市場,由 NIKE 打響,然而各家廠商可沒打算讓 NIKE 獨大,紛紛推出自己的碳纖維跑鞋與之抗衡,如果你忘記有哪些鞋款(可以先到下面這篇複習一下大魚哥的整理)
「要活就要動」,這句話雖然每個人都能琅琅上口,但做得到的卻少之又少。若是年輕時沒養成習慣,等到中年過後,就會發現這句話的意義。由世界健身(World Gym)的專業教練 Jacko 來解析,如何健康面對新生活,以最好狀態來邁入下一個人生階段。
「憂鬱症是我人生回歸正軌的契機!」這是現年 60 歲的家醫科醫師林青穀,在經歷兩次憂鬱症發作,透過傾訴、登山、調整家人關係,逐漸走出情緒幽谷的領悟。
新北市中和區錦和公園是新北第 1 座全齡化公園,今舉辦啟用儀式,新北市長侯友宜去年曾到北歐考察,返國後開始推動「公園全齡化改善計畫」,侯友宜表示,市府今年總計要完成 3 座全齡公園與 50 座特色共融公園。
酪梨可是大名鼎鼎的水果,在美洲的原產地被稱為「森林的奶油」或是「窮人的奶油」,是優質的好脂肪,含有超過 20 種以上的營養成分,還有豐富的單元不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇,促進脂溶性維生素的吸收,並可預防動脈硬化、心臟病、糖尿病等現代人最害怕的慢性病。因此金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」,而