她是108 全國運動會七項全能金牌、108年總統教育獎得主,同時也是女子七項全能全國 U20 紀錄保持人。她,是陳彩娟。(圖片來源:110年 全國運動會在新北)...
3 年前曾以「強尼.凱克」奪下金馬獎最佳新演員的瑞瑪席丹(Rima),不管上山下海、極限運動都難不倒她,熱愛運動的她在疫情期間仍不放過健身,大方分享自己的「居家核心與臀部居家運動」動作,只要一條彈力繩,肌肉就很有感覺。
你有運動習慣嗎? 每個人開始運動的理由都不同:有人為良好體態、有人為健康或紓壓,也有人是為挑戰極限。但是能持續下去,收穫幾乎遠多於預想的:他們獲得健康身體、找到心裡寧靜,不少人因此找到一大群好友相伴。
你是否有扁平足或是腳底的困擾呢?還是你有骨盆前傾後傾問題?不管是『腰』還是『骨盆』或是『腳底』,他們其實都互相關聯喔!形成腳底穩定的二條關鍵肌肉,會藉由筋膜旋線...
定向運動在臺灣有點冷門,想跑一場定向比賽常常要等上好幾個月,參加過覺得好玩的朋友,有時候還沒等到下一場就轉移興趣了。相反的,在北歐國家要跑場定向就簡單多了。隔一個月?毋免!兩週?毋免!七天?毋免!像奧斯陸或斯德哥爾摩這些大城市,當地的定向俱樂部多達 3-4 個,視氣候狀況,每年約在復活節前後開訓,週
新冠肺炎持續衝擊體育界,先是百年歷史的波士頓馬拉松首度取消,同是世界六大馬拉松的紐約馬拉松和柏林馬拉松也同日宣布停辦,代表今年六大馬有一半沒辦成,是否影響十月四日的倫敦馬拉松和十月十一日舉行的芝加哥馬拉松有待觀察。
在高溫下跑馬拉松簡直像玩命!一名烏克蘭女子馬拉松選手卡蒂歐夏娃(Kateryna Katiushcheva)日前參加一場有「煉獄馬拉松」恐怖稱號的賽事,選手得在 38 度高溫之下跑完42英里(67.59 公里),但當所有選手都跑回終點,卡蒂歐夏娃卻不見蹤影,11 個小時後才找到她,但卡蒂歐夏娃嚴重脫
氣象局說,避免非必要的戶外活動、勞動及運動,注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。室內保持通風及涼爽,建議採取人體或環境降溫的方法,如搧風或利用冰袋降溫等。關懷老人、小孩、慢性病人、肥胖、服用藥物者、弱勢族群、戶外工作或運動者,遠離高溫環境。
近年地球受全球暖化及氣候變遷影響,夏季常見飆破 36°C 的高溫警報!尤其 2020「小暑」節氣為 7 月 6 日,俗諺說「小暑過,一日熱三分」,在這高溫悶熱的天氣運動,若沒有做好防護措施,恐怕會增加與熱相關疾病風險。面對炎熱的夏天,國民健康署王英偉署長提醒戶外運動要做好 5 點自我保護措施:
哈囉大家好,我是三個字 SunGuts!螢幕前的你喜歡踢足球嗎?你知道足球這項運動是一個相當容易閃到腰的運動嗎?我們大家都知道彎腰對身體不好,而踢球其實就是一個...