2020 馬祖莒光定向越野賽將於 9 月12、13日辦理,雙日賽事將在連江縣最南端的藍寶石-西莒島接續登場,賽事分為菁英組、背包客組、雙人組及菜埔澳組(路跑組別),即日起至 7 月 19 日止開放線上報名。
氣象局說,建議避免非必要的戶外活動、勞動及運動,注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。室內保持通風及涼爽,建議採取人體或環境降溫的方法,如搧風或利用冰袋降溫等。關懷老人、小孩、慢性病人、肥胖、服用藥物者、弱勢族群、戶外工作或運動者,遠離高溫環境。
你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎?或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑,無預警狀況讓你措手不及?如果你在重大比賽前夕或跑步過程中,曾感受到巨大的焦慮、恐慌,甚至...
奇異果富含維生素C,它的膳食纖維含量也很多,再加上果膠比率高,果膠屬於水溶性纖維,有助於血糖、血脂控制,還能增加飽足感、預防及治療便秘,也是預防大腸癌很好的食材。
泌尿道結石(尿路結石)是泌尿系統常見的疾病,腎臟製造尿液後,經由輸尿管到膀胱儲存,等到一定容量時再由尿道排空。由於腎臟具過濾血液中雜質、自動調節水量的功能,因此當水分不足,尿液中的結晶體濃縮、沉澱,便從腎臟的腎盞位置形成結石,隨著泌尿道到不同部位。因此不論腎結石或輸尿管結石,統稱為泌尿道結石。
炎熱的夏天到了,袖子和褲子越穿越短,去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎?體態是台灣民眾最重視的議題之一,在 2018 年的調查中,代謝變差、肥胖是成年人最在意的健康議題,而且在疫情下大家出外活動比例也減少了。
連日高溫飆破 30 度,告別夏日悶熱需要一雙清涼的跑鞋!為在炎炎夏日仍擁有沁涼腳感,adidas 聚焦科技細節、專注對抗高溫,推出全新 CLIMACOOL VE...
南投縣「日月潭萬人泳渡」聞名國際,每年吸引逾 2 萬人下水,但今年受新冠肺炎影響一度險停辦,後因疫情趨緩雖確定照常辦理,未料又因舉辦日期「喬不定」引發爭議;經多次協調,終於敲定在 9 月 27 日登場,7 月 11 日起開放報名。
多年國小校長陳來添表示,多年國小發展長跑、獨輪車運動已十多年,多年是近海的學區,但多數孩子卻對水相當陌生。3 年前,他向教育部申請補助發展水域運動,目前主要項目為獨木舟、SUP;看著孩子們手拉手一起完成「小鐵人成年禮」挑戰的路程,實在令人感動。
古博文表示,如果整天待在家裡或辦公室從事靜態工作,通常一天下來不會超過 3000 步;常需要走動的服務業,或每天通勤過程累計走路達 30 分鐘,才有可能走到 7500 以上。台灣民眾生活型態仍偏靜態,需要更努力養成規律的身體活動習慣,每日步數很容易取得,可以透過穿戴科技產品監測,很適合作為自我健康管