受到新冠肺炎疫情影響,許多民眾先前都避免出入人多的場合或宅在家中窩在沙發追劇、打遊戲,還因為焦慮、無聊愈吃愈多,許多人也停止原有規律的運動習慣,讓體重在不知不覺中增加,衛生福利部苗栗醫院營養師彭雅渂提醒民眾,隨疫情逐漸平緩,時序也已入夏,每天量體溫時,應該也要量測體脂和腰圍,讓宅在家也可遠離肥胖。
運動品牌 ASICS 亞瑟士推出支撐系列跑鞋 GEL-KAYANO 27,秉持著講求細節的設計理念,經過無數次亞瑟士運動工學研究所測試後,全面提升腳感並減輕鞋身...
愛美之心,人皆有之。每到這個時候,總有跑友會在意起自己的腿,是長腿還是小粗腿呢?此外,腿型不僅只是女生們關心,許多男生也擔心腿型是否會影響到自己的運動表現,或容易造成運動傷害等。
五月或許也是一個非常值得破紀錄的日子,前面有 牛仔褲最速一英哩 後有運球最速一英哩,請幫我想想還有什麼能夠完成最速一英哩的挑戰呢?
不論你是哪種跑者,你都需要有強而有力的下肢來幫助你運行這項運動,腿部的鍛鍊不言而喻,強健的下肢不僅能夠讓你避免一些運動傷害、強化運動表現。
70 歲的鄭光治已退休多年,年輕時工作太辛苦,退休後喜歡宅在家裡。近期被海外返家探視的孫子策動,試著到雙溪坪溪古道健行,原本以為是一大挑戰,最後卻愜意走完,他兒子鄭大成計畫有機會再帶他走訪其他適合長者健行的古道。
體育署決定全運會由「六都」輪辦,相隔 12 年,2023 年將再度輪到台南市主辦,不過目前仍處評估階段,台南市政府尚未簽訂承辦契約,台南市長黃偉哲今表示,巧婦難為無米之炊,辦全運會必須更新老舊場館設施,坦白說挑戰很大。
(圖片來源:123rf)今年的 6 月 3 日就是「全球跑步日」(Global Running Day)!運動筆記想要邀請大家一同來響應,只要在這天跑「1.6 ...
老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效,開始規律運動三週就可以感受到體力明顯進步,因為經過運動刺激,神經與肌肉的協調性進步很快。但要持續運動三到六個月,肌肉才會真正回...
留在家中工作一段時間,卡路里消耗較低,不妨嘗試於日常運動中加入帶氧運動,如:跑步,增加鍛鍊心肺功能,為即將來臨的夏天保持健康體格及好身材。CASIO最新推出的運...