「在東方文化中,老鷹象徵著靈性與勇氣,作為精神力量與啟發的象徵」 六月挑戰來囉~大家有沒有發現這次飛鷹徽章特別帥氣呢! 為了慶祝跑步吧參與月間挑戰人創新高,這次徽章推出飛鷹特殊限定版 by the way~本月難度有提高一點喔,請衡量自己身體狀況喔!
(圖片來源:123RF)你知道今年的 6 月 3 日是什麼日子嗎?這可是跑者的大日子喔!那就是「全球跑步日」(Global Running Day)!這個節日固...
受到疫情影響,百年傳統的馬拉松賽—波士頓馬拉松,原延期至 9 月 14 日,最終以取消改為線上賽收場⋯⋯
台灣成人體重過重及肥胖的盛行率達 45.4%,伴隨而來的併發症相當常見,諸如高血壓、高血脂、心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止症等,對健康造成相當大的威脅。...
當活動量甚多、膝蓋負重增強就會造成磨損;當活動太少,首先影響肌肉力量下降,甚至萎縮,會感到腳無力,以及關節活動力下降,導致僵硬、容易發生關節內積水的情況。
前往跑步吧官網,看全文介紹:https://bit.ly/2Yb6sb任務上架日期:6/1~6/30 ( 6/1即可在跑步吧任務中心看到活動~)端午徽章任務條件...
知名戶外用品公司歐都納董事長程鯤說,日月潭以「脊梁山脈旅遊」為主軸,有小百岳猫囒山、水蛙頭步道、水社大山步道等特色山脈步道外,參觀玄奘大師紀念館及邵族原民歌舞。另外金針花網美秘境農田體驗、會跳舞的活盆地、古日潭浮田文化景觀生態旅遊。日月潭特色遊學中心可體驗原民攀樹、攀岩山野體驗旅行以及 SUP 立式
您看過慢跑者、籃球員或網球選手,使用五顏六色,像是膠帶的肌內效貼布嗎?食品藥物管理署說明,其主要功能為預防或減緩運動傷害,在復建科、骨科或神經科,常見復健科醫師透過肌內效貼布,藉此改善患者的肩頸痠痛、落枕、腕隧道症侯群或抽筋、扭傷、拉傷等肌肉、筋膜組織的發炎問題,甚至有人因此誤以為是酸痛貼布,食藥署
作者/董智尚、陳韋翰、相子元相信許多朋友都知道跑鞋的避震很重要,但你知道避震指的是什麼嗎?而跑鞋的避震設計又有哪幾種?他們又是如何實現避震效果的呢?本文將用簡單...
「Mental Muscle」 跑步,不只需要體力,更需要鍛鍊強健的心力。(圖片來源:跑步學堂)你會邊跑步邊聽音樂嗎?訓練的時候有沒有專心,差很多歐!如果沒有刻...