日本健身業協會規定,會員必須戴口罩,每次使用完設備都得消毒。此外,協會建議,若不能間隔 2 公尺,設備就不得開放使用;跑步機應設最高速限 10 公里。健身教室除了教練外只能有 6 個學生,課堂間不得擊掌,三溫暖烤箱內不得交談;在泳池內,不得進行「高強度」運動。
談過養生之道後,大家都知道體重控制的重要性,也知道要做好體重控制,光是靠有氧運動是不行的,因此愈來愈多人會利用肌力訓練來提升自己的肌肉量。肌肉量提高後,即使在休...
清冰,不是在賣冰。他賣的是瞬間,提供的是回憶。他是攝影師,也是越野跑者。 如果您是玩了一陣子賽事的越野跑者,相信您的身影一定被清冰拍到過。越野跑的圈子裡賽道攝影...
自去年柏林馬拉松差兩秒打破 Kipchoge 的馬拉松世界紀錄以來,大家開始對這位轉戰馬拉松賽場後,屢戰屢敗的場地賽道王者重新有了興趣。Bekele 究竟是如何恢復到現在這樣的水準的?他能不能打破世界紀錄?如果倫敦馬拉松能開賽,他和 Kipchoge 的競爭誰會勝出? 人們紛紛猜測。
心源性猝死的患者有二大類,一為心血管疾病、多重慢性疾病的患者,又以心血管疾病為最大宗;二為先天心律不整患者,這類患者常發病後才被察覺。而年輕型心源性猝死的患者,多數都不曉得自己有心臟疾病,特別是先天性心律不整患者,幾乎都是曾經發病過才知道自己有心律不整情況。
「人在鬧情緒、腸在發脾氣」,現代人工作壓力大、生活習慣不正常、受情緒不佳及飲食不規律影響,容易罹患大腸激躁症。
新冠肺炎防疫期間,為了是否開放校園供校外人士運動,民眾吵翻天。縣政府趕建彰南國民運動中心,希望能取代部分校園,成為民眾健身紓壓的所在。今天縣長王惠美前往視察新建工程進度,廠商報告可望在下個月底完工。
台灣 65 歲以上老年人口 2018 年時突破 14%,正式邁入高齡社會,新北市全國首創「智慧運動大學城」,結合智慧科技與動健康,由學生志工擔任協助員,打造青銀共融的運動場域,新北市長侯友宜今至台北大學出席開幕典禮時表示,明年預計完成 50 處特色、共融公園及 3 座全齡化公園,讓新北 58 萬名長
臺北市政府體育局連續第 7 年舉辦「運動知能系列活動及講座」,今年課程除延續去年女性及親子互動兩大主題,另增加飲食營養知能及幼童臨托服務,歡迎市民一家一起運動,...
隨著飲食、生活習慣改變,心血管疾病成了現代人的夢魘,許多名人屢傳心肌梗塞猝死消息,還一度瘋傳團購舌下含片(硝化甘油),但一旦中風或是心肌梗塞,有方法可以救嗎?