哈囉大家好,我是三個字 SunGuts大家還記得多年前因癱瘓而暫時放下演藝事業的藝人張善為嗎?他因為脊椎骨的血腫問題被懷疑壓迫到神經所以長期臥病在床;脊椎周圍的...
(圖片來源:123RF)你有聽過,什麼是「髖屈肌」嗎?它是我們抬腳的時候很需要用到的肌肉。髖屈肌包含 5 條肌肉,有縫匠肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂肌,以及腰大肌...
還記得那場堪稱「災難」的多哈世錦賽嗎? 在 31 度下的高溫,儘管起跑時間已經拉到晚上,選手們還是不堪負荷高溫,女子馬拉松 68人參賽就有高達 28 人未完賽,將近 3 成的選手都無法完賽⋯⋯ 被選手譽為「謀殺等級」的馬拉松賽,究竟有多麼誇張呢?
如今,隨著科學訓練方法的普及,眾多普通跑步愛好者也意識到了正確拉伸的重要性。但很多人往往並不清楚具體怎麽去做。在這里,我們精選了幾個主要針對大腿和小腿前後肌肉韌...
2020-05-07 08:43聯合報 記者鄧桂芬/新竹報導因應新冠肺炎疫情,新竹市衛生局推出「洗手關鍵 5 前 5 後」防疫影片,邀請「我的天 My Day」...
文/ 曾怡鈞 營養師(粉絲頁:運動營養知多少)過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首,乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物,以及高強度運動時導致肌...
2020-05-07 08:40聯合報 記者曹悅華/台北即時報導雙鐵4月1日起全面量體溫,一旦發燒予以拒載,未戴口罩者也不得上車。圖/ udn隨著我國接連本土零...
【跑步吧Running Bot】簡介:2018年10月出生,為全台唯一馬拉松賽事Line@機器人,致力為跑者創造更棒的賽事體驗,透過持續互動與跑者對話,跑步吧團...
跑步吧新功能【線上跑團】上線囉!想了解跑團介紹按我 話說在跑團任務內所累計積分為RP值 ( Running Point ),只要在最後活動結算日,看哪個跑團的RP值最高,即是當月的冠軍,獎勵也會更多喔? 目前跑團任務每月只有一個