2020-04-26 09:21聯合報 記者王郁婷╱輯譯 資料來源╱美國赫芬頓郵報(圖片來源:123RF)關於新冠病毒的特性、存活力,還有很多疑問。但很多人一定...
2020-04-25 00:39聯合報 / 記者劉肇育/台北報導2018 印尼雅加達亞運田徑項目男子 4*100 公尺接力決賽(圖片來源:路透社)亞奧理事會在前...
好不容易大汗淋漓一場,想吃點東西卻又罪惡感十足?不少人在運動過後為了不「浪費」自己方才消耗的熱量,因此寧願忍著肚子餓與身體的疲憊,說什麼也不肯吃下任何一口食物。不過,諸如此類的刻板觀念,在營養師眼中卻是NG行為,除了可能對身體造成負面影響,也錯失長肌肉的機會。
當退休後,熟齡族不再甘於窩在家中日復一日的生活,多采多姿的社交活動,讓不少人開始重視自己的體態,無論是早起到公園運動、或者開辦成為健身房會員,都是現今橘世代減脂塑身的方法。只是,當停滯期無預警的出現,總不免讓人感到沮喪或想放棄,該怎麼突破這令人頭痛的情境?擁有運動營養學背景、能掌握運動員身體與運動的
不管在哪裡,身體都會是你最值得投資的健身工具,善用身體,讓你的身體擁有自主權,讓你未來不管何時何地都能動的更健康與強壯。__健身狂Sally在家徒手健身的 全身...
(影片來源:Hunter 物理治療師) 一般人在重訓的時候,常見的組間休息時間有 1 分鐘、3 分鐘或是 5 分鐘,甚至有些人只休息 30 秒。休息比較短的人大...
理想的狀況是「要活就要動」,但當老爸媽上了年紀,許多人卻害怕讓老爸媽運動,就怕年紀大的長者平衡感不好,一不小心跌倒,造成不可抹滅的傷害。
1983 年,Nike Pegasus 跑鞋問世,目的在於“服務每一位跑者”。多年來保持著值得信賴的品質,廣受跑者讚譽。歷經多次重大科技...
「為不能跑的人而跑」—由「Wings For Life脊髓損傷研究基金會」主辦的「Wings For Life全球路跑」,是一場沒有終點,與全球零時...
(圖片來源:123rf)在螢幕前熱愛運動的你,是不是常在日常生活或是運動的過程中,常常感覺到自己的小腿、膝蓋、股四頭等相關下肢肌群會出現痠痛、易受傷的狀態呢?因...