這一兩年來,民眾運動比例越來越高,營養師在演講或寫相關專欄時,總是會被問到運動前後要怎麼吃才對,像是很多人追求運動前後的補充,開始吃低碳的運動沙拉、運動後喝乳清蛋白等。這次專欄要分享與破解常見的迷思,還有和大家分享容易忽略的營養素是什麼!
新冠肺炎全球大爆發,世界各地運動賽事因防疫而紛紛取消,讓不少賽事播報員暫時失去工作。他們也因為居家避疫、在家閒來無事而「職業病」發作,開始用轉播比賽的方式來播報民眾的日常生活。
世界地球日50週年 ASICS推出EDO ERA TRIBUTE致敬江戶系列鞋款鞋身全面利用寶特瓶再生製成江戶字體鞋面展現東京古都風情ASICS亞瑟士為奧運倒數...
世界田徑總會(World Athletics)日前宣布因應東京奧運延期,凍結東京奧運積分和達標,不過歐洲田徑總會近日去信世界田總主席,希望能夠重新考慮凍結事宜,讓更多選手透過下半年度賽事拚東京奧運資格。
柏特捐出牙買加幣 50 萬(約台幣 11 萬元)響應公益,日前他也在社群網站分享自己 2008 年北京奧運 100 公尺摘金衝線照片,幽默呼籲所有人保持社交距離。
新型冠狀病毒肺炎正在全球蔓延,對於肺阻塞患者來說,更要特別留意。亞東醫院胸腔內科主治醫師張晟瑜表示,肺阻塞是一種慢性下呼吸道疾病,患者肺功能較差,所以較容易受到...
防疫期間,大家都盡量避免外出,那想要運動時怎麼辦?這裡分享幾種簡單燃燒卡路里的方式,讓你在家也能輕鬆燃脂、有效維持體態。一、輕鬆入門 跳繩(圖片來源:123rf...
黃軒表示,運動狀態下會產生風速,根據國外學者研究,模擬人在運動(行走和奔跑)過程中,噴射出的飛沫顆粒,會在並肩一起、後背對角的後方,與直接在背後方 3 個位置落下。假設和運動者在同方向,且同條路徑跑步、健走,安全距離應至少為 4-5 公尺。
現代人常為睡不好或睡不著而煩惱,就連專研睡眠及失眠的專家也不能例外。《哈芬登郵報》(Huffington Post)訪問專科醫生們,請他們分享睡不著時如何因應的竅門,發現他們有多種技巧可供參考。
【 ASICS NEW STRONG 跑步吧 抽獎公告】2020/5/11更新謝謝跑友們的給力相挺,NEW STRONG 跑步吧活動已告一個段落,以下是參加任務...