一場「雲端馬拉松」12 日在河北石家莊開幕。參賽者使用跑步軟件記錄下跑步數據,在任意地點單次完成報名所選項目的跑步里程後,將成績截圖上傳即可獲得電子完賽證書。疫情之下,民眾掀起「雲健身」熱潮。
德國鐵人三項的傳奇選手揚·弗洛丹諾(Jan Frodeno),11 日為慈善團體,在家完成一場三鐵比賽,並募得逾 20 萬歐元的款項。
在上一篇文章Dr.6提及的「整合性傷害治療模式」中,已經說明了疼痛評估、疼痛處理原則、以及修復性治療的選擇依據,接下來這篇要進一步討論的是常常被忽略的「運動訓練...
既去年推出高CP值步道,就是路程不長且不難、所費時間不多,卻能有很好的View的步道,受到很多人的喜愛!這次我們再度推薦六條高CP值步道,讓大家都能輕鬆欣賞美景...
真材實料的肌肉修補劑(圖片來源:好動夫妻 Mike Wang)恢復也是訓練的一部分運動後的修復觀念,在各項運動項目中日益被重視。不管是業餘運動者或專業運動員,都...
cheap今天不談歷史,改談病毒史,話說之前「冠狀病毒」其實是一個弱雞,一點都不可怕,但為何在這次的疫情中,或是 SARS 這樣的病毒卻超乎想像的致命呢? 就在家放輕鬆~看點輕鬆的病毒小歷史!
研究人員定義的健康生活方式,包括規律運動、飲酒不過量、維持健康體重、飲食習慣良好且不抽菸。這項美國研究是追蹤 11 萬 1000 人超過 20 年而得到的結果,該研究第一作者、美國哈佛大學公共衛生學院教授胡丙長表示,這項研究「對大眾傳達正面訊息」,「透過改善生活型態,人們不僅可以多活幾年,還能夠活得
根據「亞洲科學家(Asian Scientist)」網站報導,美國約翰.霍普金斯大學公衛學院的研究人員發現,食用花椰菜苗有助人體排出空氣汙染物質(苯和丙烯醛),每天喝半杯花椰菜苗汁就有效果。
面對新型冠狀病毒的威脅,除了勤洗手及戴口罩,增加自身免疫力及抵抗力也是不可或缺的。苗栗市大千綜合醫院醫療副院長及復健科主任蔡建宗建議,增加免疫力的方法主要是充足睡眠、均衡飲食、適當運動及紓壓;其中可選擇中等強度的運動來增加免疫力及抵抗力,而和緩的腹式呼吸及運動後的伸展則可抒發壓力、增進睡眠。
東京奧運受到新冠肺炎疫情影響,確定延至明年7月23日舉行開幕式,不過根據國際奧會(IOC)規定,聖火一旦點燃後在閉幕前就不得熄滅,意味著在日本福島展示的奧運聖火必須要燃燒至2021年8月8日,將整整一年五個月不能熄滅。