#1 黃祥維萬米首闖 31 分台不滿意 下週港都盃再拚紀錄來自仁武高中的黃祥維,去年奪下多面長跑金牌,台北馬更奪下半馬國內一首闖百傑,今年二月初先於香川丸龜半馬...
光田綜合醫院骨科部醫師陳彥志說,根據美國 2011 年的研究,每天從事中等強度運動超過一小時,比不運動,上呼吸道感染少 1/3;運動強度可用談話測試推估,中等強度運動時,無法完整講出一整句話,中間必須要換氣。
財政部今天宣布,今(109)年統一發票盃路跑活動臺中場原訂於今年 4 月 19 日舉辦,受近期肺炎疫情影響,為確保參賽民眾健康,該場路跑活動將延期舉辦,舉辦日期將進一步評估後再對外公告。
從 2005 年起舉辦的台北 101 垂直馬拉松(原名:台北 101 國際登高賽)連續舉辦 15 屆,2019 年的賽事吸引超過 5 千名國內外選手參與。今年的賽事,受新冠肺炎(COVID-19)影響,原定於 2020 年 5 月 9 日舉辦的賽事確定喊卡,延期至2020年下半年舉辦。
如果你是跑步初學者,或是希望能藉由里程課表來幫助自己完成達成目標賽事! 那將會非常適合你~!希望這篇會幫助到不知如何開始新手訓練的你。
(圖片來源:PUMA)在時尚界佔有一席之地的夢幻鞋履設計師 Charlotte Olympia 在 2006 年於倫敦創立其同名品牌,她獨鍾於早期好萊塢的奢糜風...
作者/陳韋翰 相子元Vaporfly跑鞋屢破佳績引熱潮如果你是一名跑者,相信你一定聽過 Nike Breaking 2 計畫,以及 Vaporfly 系列跑鞋,...
提到有氧運動,相信許多人都會想到減肥(減重),因為有氧運動的確是可以達到有效瘦身。由於有氧運動的執行門檻較低且便利性大,不需要使用到太多器材、也不用太困難的技術...
紐約時報報導,一項針對大批年長運動員體格和運動表現的最新研究顯示,50幾 歲才開始練習賽跑的人,可以和畢生都在接受訓練的運動員一樣敏捷且肌肉發達。當然也可一樣獲得延緩老化等益處。
「懂得感恩的人能獲得最大能量;感恩最好的方式,就是回饋。」你對「舉重」的印象是什麼?呲牙咧嘴、青筋外露、使盡吃奶力氣,撐起槓鈴,似乎是個吃力不討好的運動。但在台...