以上內容由愛燃燒授權刊出,為尊重原著與忠實呈現文意,內容僅做簡體轉繁體,故可能因文化差異,而有不同的翻譯及語法詞彙,還請各位跑友們參酌。2020-02-12 1...
每個人都有愛上跑步的理由,而我自己則是從一次的首爾馬拉松,賽後讓我出乎意料的 3:58:52 成績,就此對跑步產生了興趣!運動已經慢慢變成生活裡不可或缺的一部分...
(影片來源:照護線上) 每天只要七分鐘時間,跟著白醫師的腳步,可加強背部與核心,能減少背痛發作,讓姿勢更好,痠痛不再來。運動時可選擇在瑜珈墊上操作,動作之間休息...
讓音樂成為最佳伴侶的媒介(圖片來源:Fish)“跑步該不該聽音樂”的說法非常兩極,但從心靈層面來說,耳機會是你跑步的最佳夥伴。為何此說呢...
恭喜跑友 陳皓昀、小渝 獲獎!也謝謝每一位書寫出自己「淬煉意志」事蹟的跑友們!期待下次在馬場上見~?【淬煉妳的意志】就是個女跑者的平常?【淬煉妳的意志】愛跑步的...
台師大學運動與休閒學院及台灣趨勢研究公司,今天發布 2019 年國人運動環境觀感大調查成果,其中 637 位縣市級以上比賽女性運動員中,多數表示性別差異導致女性在競技運動領域的遴選、培訓、轉職等有不利對待,應放寬女性選手出國參賽門檻等,以提升運動場上的性別平權。
訓練不只是埋頭苦練而已,想要成績進步,不僅是需要練習與飲食、恢復三者互相搭配,才能達到完美的訓練效果。在訓練前後補充正確的食物也是非常重要的,那有哪些食物是跑者...
新冠肺炎疫情持續蔓延,讓民眾不想出門,卻又有運動需要,還有病患擔心不方便到醫院做復健,會影響功能恢復。物理治療師分享三招運動方式,在家「仰臥起坐」、「仰臥抬腳」及「靠牆深蹲」,宅運動也可以提升免疫力對抗疫情。
關於台灣時間 3/1 號凌晨落幕的美國奧運馬拉松選拔賽, Jay的跑步筆記 在第一時間於IG上就分享了令人驚奇的比賽結果,男子組最終由Galen Rupp、Ja...
ROXY 攜手健身品牌 World Gym,共同舉辦春夏新品發表會。全新 ROXY FITNESS 健身服飾,包含陸上運動及水上運動兩個系列,強調水陸兩 用功能...