作者/李秉宏、相子元訓練負荷和運動傷害是否存在關聯性?你是否常常聽到:「練越多體能越好」、「休息是不會進步的」等等激勵的話語?這樣的訓練方式可能來自於過去訓練的...
2019年的波士頓馬拉松,Markelle Taylor 終於迎來了一個新的身份,他從囚犯成為了波馬29739號美國選手,他在這裡創造了自己的最好成績&mdas...
單次購買三張賽事照片以上,就可以抽《知本老爺酒店貴賓住宿券》,前往台東悠閒度假去囉!!!
熱愛運動跑步的妳,是不是在跑步甚至日常生活中一用力,就會發生漏尿的尷尬問題呢?不要尷尬了,說不定只是妳的骨盆底肌出現了問題喔!在這次的文章當中將介紹骨盆底肌的訓...
為了避免疫情擴大,東京馬拉松終於正式宣布今年將縮小賽事規模,並僅保留菁英選手參賽,這也意味著近三萬八千名的一般組跑者,將無緣參與本屆賽事。而稍早官方也公告了後續...
肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化,錯誤的生活習慣所造成的傷害更大!只要進行這系列運動,享受純粹為了自己的運動,不作給別人看,就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉,同...
(圖片來源:PUMA)全球運動專業品牌 PUMA 秉持 Forever Faster 品牌精神,致力在運動科技領域研發與創新,當家跑鞋科技 PUMA HYBRI...
今天我們菲特邦懶人運動包,要帶大家以短短"六十秒"的時間訓練我們肩關節的活動度!
若要運動,須避免過度騎自行車與過度重訓,並且避免長期在高溫的環境。飲食方面儘量不吃垃圾食物,可採取地中海型的健康飲食、多補充維他命 C、E、鋅。而女性方面,卵子數量一輩子是固定的,要增加卵子數量,無法用後天方法達成,但可用調整生活作息與多補充維生素 D、C、B 群、葉酸、E、Q10 的方式來改變卵子
接續登場的是公開男子組,因參賽人數多達 38 位而分成計時決賽,第一組率先衝線的是前陣子在渣打馬拉松封王的黃世昌,以 16 分 22 秒 36 排名第十;第...