女性健康中,最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵,當有足夠的肌力,肢體的運作順暢,才不容易受傷,且能提升代謝,有效調節身體機能。但...
是誰,帶著你征戰馬場,突破PB?是誰,陪伴你上山下海,跑遍世界?它,就是腳下的那雙戰靴一起來秀出你的戰靴吧!【活動期間】2020年1月20日(一)~1月30日(...
2020年賽季才剛開始,就有台灣人跑進 2:20!居住在美國的禇孟璁,在 2020 年休士頓馬拉松跑出 2小時 19分 56秒,首度跑進 2小時 20分大關,歷...
【訓練迷思】到底要先做有氧運動還是無氧運動?很多朋友常常問我:到底是要先做有氧運動好還是力量訓練好?有什麼區別嗎?今天阿邦就和大家一起來解開這個疑惑。(圖片來源...
Vicky治療師看了太多受傷後沒有好好處理 導致被扭傷失能持續困擾的許多案例,於是痛心地做出這集懶人包 給大家參考。請分享給你們所有的好朋友!每個人都有機會扭傷...
「2020 渣打臺北公益馬拉松」今天早上 6 點於總統府前開跑,今年邁入第 7 屆的賽事共吸引來自 43 國、近 2000 名海外好手與 250 組視障/弱勢青年共近 3 萬名跑者參賽,除國內長跑好手傅淑萍在全程女子馬拉松封后,視障跑者陳偉倫也以 3 小時 32 分 40 秒的個人最佳成績摘下視障第
涼爽天氣一直是馬拉松跑者突破最佳的好時機,今年渣打馬也不意外讓眾多好手全力衝刺、一展實力,新年禮物是靠自己的雙腳跑出來的!近年轉攻半馬賽事居多的傅淑萍老師,儘管...
「你,為什麼而跑?」是今年渣打馬的主題,相信在跑者們心中都自有答案。馬上即將迎來農曆新年,過節前的最後一場賽事─渣打馬,陰涼舒適的天氣也成為突破個人最佳的推手。...
2020-01-12 09:00聯合報 文 蘇彥菱又是嶄新的一年,許多熟齡族為了健康、興趣,或是退休後有更多的時間可以安排,而重拾運動習慣,但坊間流傳「跑步傷膝...
中央社記者趙麗妍台中6日電 編輯:李明宗1080906中國醫藥大學與亞洲大學研究團隊比對行政院環境保護署、健保署大數據資料庫發現,暴露在高空氣污染一氧化碳、二氧...