第一屆阿里山神木下馬拉松明年 4 月 12 日登場,沿線可飽覽大阿里山風景風光,如牛埔仔愛情大草原、觸口天長地久橋、仁義潭環潭公路林蔭大道、逐鹿部落等等。
農曆年節即將到來,而每年備受新聞討論的莫過於各宮廟的「搶頭香」,為了獲得一整年的好運,各方信眾無不摩拳擦掌,只為拔得那幸運頭籌。不過由於每年信眾眾多,各宮廟為了...
我們在安排訓練課表時,都知道可以調整訓練重量、組數或是用不同動作來刺激肌肉生長及增加肌力,而調整動作速度常常是比較容易被忽略的細節。如果在訓練重量、組數都相同的...
2017年票選的運動筆記男神們❤️十大帥照票選計畫開跑?感謝運動筆記攝影師一整年下來為大家拍了這麼多精彩的照片,運動筆記精選年度20張攝影師們拍出的帥照!接下來...
(影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥) 在跑步、走路的時候,腳背大多會上下擺動,使得腳背能夠進行這樣動作的肌肉稱作「踝背屈肌群」。假設各位是長時間走路...
2019 中國冷極馬拉松 25 日在素有「中國冷極」之稱的內蒙古自治區呼倫貝爾根河市鳴槍開跑,超過 1,500 名選手在 -40℃ 的極端低溫下奔跑,挑戰個人的體力與耐力。
SAMSUNG Galaxy Watch Active2 陪你一起冬日練跑( 圖片來源:Kelly )冬練三九,練身也練心!臺北的冬天經常是濕冷多雨的氣候,總是...
Hypervolt Plus 無線震動按摩槍,促進筋膜放鬆,緩解肌肉疲勞,運動恢復更有效率。(圖片來源:吳俊毅)投入長跑訓練一段時間之後,經歷了許多賽事,更經歷...
小資經濟崛起,健身毋需高月費我是一名小資上班族,坐了一整天的辦公桌,屁股越來越扁、肚子越來越圓滾,最近身體狀況也明顯變差了。朝九晚六的平日,只能利用下班時間找地...
練著、練著感覺到有些不舒服,是不是要發炎了?課表週期過半後總覺得容易疲憊,恢復的速度趕不及課表摧殘的速度?早晨意志力薄弱那就下班後晚上跑,但跑完明明很累回家卻睡...