恭喜 Masao Lin 成為「高富跑者」!!也謝謝大家的熱情參與,下次還要繼續關注我們的活動呦❤️什麼?!連續答題七天就能成為「高富」跑者?有著「最友善城市馬...
年底將近,意味著跑季已正式展開,為了備戰一路到明年初的馬拉松賽事,跑者平時的訓練內容除了基本的跑量,更需要加入肌力訓練來打造足夠強韌的身體,進而提升運動表現及避...
永安宮媽祖廟首辦馬拉松,台灣超跑英雄林義傑相挺,代言領跑。
南迴公路拓寬改善工程台東大武至屏東草埔路段將於 12 月 20 日通車,通車前於 12 月 1 日舉辦僅有一次的路跑活動,用跑步方式欣賞最美的公路;南迴公路上的屏東雙流國家森林遊樂區特別推出路跑選手限定優惠,11 月 30 日至 12 月 2 日共 3 天,入園持參賽證明同行 4 人皆可享 10 元
如果空氣污染嚴重時,還是想要好好運動,該怎麼辦?蘇一峰建議,可改成在室內運動,如果要在室外則建議選擇空氣較好的地方,例如:公園,才不會還沒獲得運動的好處,反而傷了身體。
「醫聲救心隊」創始者之一,開業家醫科醫師李佳綺表示,跑步本身就是偏向有氧、對心臟衝擊較大的運動,很多人其實心臟有問題,自己根本不知道,是在跑步時感覺身體出狀況,就醫檢查才發現,因禍得福。例如沒有跑很快卻特別喘、跑一跑忽然暈倒,這些都是警訊。
你有玩過「繩梯」嗎?繩梯又稱為敏捷梯、速度梯,由於有助於提升敏捷性及步頻,因此常是許多馬拉松好手愛用的輔助訓練道具。繩梯藉由限定的格子數,強迫利用較快的步頻前進...
素有「跑者天堂」美名的日本皇居,向來是跑者們到東京旅遊或跑馬的必去朝聖地點,優越的地理位置加上環繞皇居一圈恰巧是 5 公里的路線,除了成為熱門的跑步景點,周邊也...
健身房運動是時下流行代表,安心運動的都會型運動空間就顯得格外重要。叮咚!這是熟悉的超商鈴聲,想不到你我所熟知、生活中不可或缺的好鄰居 7-ELEVEN 開健身房...
白映俞 醫師(圖片來源:照護線上)喜歡吃甜,幾乎可說是人性。在幾百年前,糖還是個奢侈品,能負擔者非富即貴,沒錢可是吃不到,當然也不會受到糖的毒害。然而當時間快轉...