朱柏齡觀察,健身新手多半在團課時受傷,主因是怕跟不上同學、過度努力且未適時休息補充水分,導致發生熱衰竭或橫紋肌溶解症。健身老手也會因為求好心切,加重負荷時忽略了量力而為,或是訓練時間太長,導致肌肉骨骼傷害,甚至是橫紋肌溶解症。
2019 年,Nike 延續此脈絡,進一步找出了讓年輕人躊躇不前、甚至不願追逐夢想的原因,並藉由多位來自棒球、田徑、籃球與空手道等領域最傑出的 Nike 運動員以及新生代藝人的突破詮釋,於 10 月 28 日啟動「猶豫 是對自己太客氣」系列活動,在國際賽事陸續登場之際,以一系列細節飽滿又大膽的視覺設
「跑者之道」作者最新力作,得獎作家亞德哈羅南德.芬恩(Adharanand Finn)在《超馬跑者的崛起:人類耐力與意志的極限挑戰》一書中,親身體驗深入這項運動...
清晨 5 點餘,雨下一整夜還沒停,在大直捷運劍南站下,身穿螢光黃服裝的跑者集結,他們意志高昂、不畏風雨正在進行伸展、拉筋,跑者們來自四面八方,最遠自新竹專程而來...
你跑過各大知名的陸上馬拉松,但你有跑過水中馬拉松嗎?二水當地的跑水節儀式延續至今已有三百多年,是為祈求豐收好年。二水馬當然要承襲這項傳統,特別在當地八堡圳...
(圖片來源:秒懂家醫科)足底筋膜炎是很常見的問題,也是成人足跟疼痛最常見的原因,與體重、久站久走,以及一些活動型態有關。雖然足底筋膜炎大多會隨著時間而漸漸緩解,...
「2019 台灣米倉田中馬拉松」今年首度增設公益贊助名額,20 萬元將捐給彰化家扶中心,彰化家扶中心表達感謝,今年在田中服務處外將持續有家扶兒組成啦啦隊為跑者加...
【心得分享抽獎公告】2019/12/10更新謝謝跑友們的給力相挺,ASICS GLIDERIDE 全台省力試跑體驗活動已告一個段落,以下是心得分享抽獎中選跑友,...
中臺灣最具代表性的馬拉松賽事─岱宇馬今年已經邁入第七屆,主辦方身為運動產品的領航先驅,當然更懂得跑者的心,於2017年通過【IAAF-AIMS 賽道認證】...
如果懶得出門,在跑步機上走一走也可以嗎?專家建議,能走出戶外最好,非不得已別用跑步機。