膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉!順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」,找出真正的激痛點,才能根治疼痛。本書由國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師...
長跑是條孤獨和艱辛的路,但何盡平甘之如飴。他鼓勵有心想往長跑這條路上發展的後進:「天底下沒有不辛苦就能達到的夢想。要自己喜歡的,就會有持續努力的動力。既然選擇了,就要把它做好。堅持到最後的,才是贏家。」
在亞洲,10 個人就有 3 個有功能性扁平足,容易有小腿肌和足底筋膜緊繃的問題,天氣較冷時,如果筋膜在瞬間被扯過頭,還可能發生裂傷。物理治療師提醒,這種情況最容易發生在早上起床後,若能在起床踩地前花個五分鐘完成醒足、暖足的步驟,就能有效避免。
台灣「最速男」楊俊瀚,今天在 108 年桃園全國運動會男子 100 公尺預賽,輕鬆跑出全場最佳的 10 秒 35,對於成績他覺得可以接受,不過也強調:「希望可以突破個人最佳。」
力拚 2020 東京奧運門票,我國男子 110 公尺跨欄好手陳奎儒,完成多哈世錦賽歸國後,20 日在桃園全運會頂著新造型亮相,預賽就全力衝,飆出破大會的 13 秒 46 成績,可惜最終仍無緣跨過東奧 13 秒 32 門檻,衝線後面露無奈。
亞洲標槍紀錄保持人、「黃金右臂」鄭兆村昨天在桃園全運會男子標槍決賽,第六擲擲出八十三公尺二二,改寫黃士峰一○二年全運會創下的七十八公尺八二大會紀錄,為地主桃園市添進田徑第二金,笑納全運會標槍三連霸。
ASICS高省力跑鞋RIDE系列再添新成員GLIDERIDE全新發佈開啟跑者更輕鬆省力的奔跑體驗專業運動品牌 ASICS 亞瑟士甫於年初發表革新性省力跑鞋 ME...
台灣、香港 11 名癌友「吾癌無礙」車隊,挑戰騎車環台 4 處極點燈塔,他們不要標籤或自我標籤,希望藉由高強度任務,建立癌友的信心,也讓大眾知道,「我運動,我抗癌,你有愛,我無礙」!
台中市「霧峰阿罩霧公益馬拉松」清晨吸引 4 千多人參加,大家從立法院中南部服務中心開跑,沿途欣賞霧峰林家花園、光復新村和當地的田野風光。這是賽事首次升級為 42 公里的全馬,主辦的霧峰農會總幹事黃景建高興地說:「終於兌現對大家的承諾」。
男子萬米決賽在晚間登場,整場賽事最大的看點,莫過於是國體大學長學弟間的精采對決,代表新北市的周庭印與來自桃園地主的葉日鴻,場下一起訓練追求更好,場上則為捍衛自身...