2019-09-08 19:44聯合報 記者謝進盛╱即時報導中秋將至,台南白河萬里長城遊樂區今天辦理路跑活動,員工們還穿著皇上妃子戲服古裝參與,在人群中尤其吸睛...
(圖片來源:123RF)古人說的好:「千里之行,始於足下。」然而如何保持下肢的健康是個十分重要的課題,從腰部、臀部、膝蓋、小腿,各個都是我們要行走千里的關鍵。今...
歡迎收看運筆meme「說文解字」第三期,今天要來說哪個辭呢?就是跑團中常聽見的,「我沒練」啦~什麼沒練還敢講那麼大聲? 但他真的是沒練嗎?狀況如下:我都沒練,今...
2019 Seiko Super Runner 城市路跑賽,今(8日)上午 5 時 30 分於總統府前精準開跑,賽事分為 3K「盡情探索組」與 12.5K「精準...
不追求速度,讓跑者用「心」調節人生速度的「禪跑」,廣受民眾歡迎。發想此一創舉的法鼓山農禪寺「水月禪跑」,今年將於 11 月 9 日(六)再度舉辦,並同時進行「禪坐」、「禪走」等體驗項目。
為慶祝國民體育日舉辦的全國萬人健走大會師,今天上午在碧砂漁港舉行,來自全國各縣市的團體組隊參加,人潮擠爆,超過 3 萬人。
2019 馬祖定向東西莒錦標賽首日在西莒展開,吸引 260 名定向越野好手前來參賽,而日前才去日本比完 2019 亞洲青年暨青少年定向越野錦標賽的國手賴賢鴻也來參賽,最終他在菁英組以 25 分 31 秒、總排名第 8 完賽,不過他在最後一個打卡點發生失誤,讓他有些懊惱,「如果沒有爆掉,成績可以更好才
下一個念頭馬上就是想著下一場要再更快!因為東馬並沒有跑到我真正要的成績。雖然現在是全國紀錄,但在心態上我會把自己定位成那尚未破紀錄的選手,並將那當時成為全國紀錄的自己當成假想敵,要不斷的超越自己,才有機會去奧運!!
東馬結束後很不幸的帶了一些傷痛也休息了一大段時間,訓練進度也不斷往後拖,雖然很難過,但也告訴自己這是注定要讓我休息一下,養精蓄銳,充電休養後再重新開始!而這段歷經低潮、沉澱、思考的過程都讓我更了解自己,了解身體、了解我的心。
漫漫的運動生涯中難免會遭遇到運動傷害,嚴重程度可大可小,但是在這些狀況發生時,你做對了嗎?後續的復健到底該不該做,還是自己感覺不痛了就代表痊癒了?今天就讓你一次...