東京奧運不到一年就要登場,國家運動訓練中心今天和國立台東大學附屬體育高級中學簽訂合作協議,共同設置東部訓練基地,為備戰東奧和各項國際賽的選手打造更多的訓練場所。
最後一個減重迷思就是不攝取油脂類及食物,所謂的不吃油脂類應該是減少吃油炸物、肥肉和內臟動物皮,不是所有油脂類的食物都不要吃,適量攝取油脂,才不會造成排便不順。
從跑圈入鐵坑的跑友,游泳往往是一大罩門,而想要提升泳速,從泳姿調整、換氣技巧到陸上訓練可說是缺一不可。 本書由日本 200 公尺自由式的前紀錄保持人,擁有「鐵人泳者」稱號的 #原英晃 監修,從自由式、蛙式、仰式到蝶式,分享專業選手的 50個 訣竅,讓你在短時間內修正泳姿,一舉提升泳速、晉身為「泳」
【心得文獲選公告】10/25更新感謝跑友熱情參與活動與心得文回饋,運筆編輯群依文字感染力及內容豐富度,選出最優依序如下Sharon ChangCarmy Chi...
「運動適量」、「多元運動」、「休息恢復」是我們不斷提醒的運動觀念,因為不當運動模式對身體造成的傷害,可能遠超過你的想像... 過量運動時,因大量的消耗,身體會有...
繼上次參加 ASICS KAYANO 26 的體驗日後,這次是競速跑鞋之王- ASICSTARTHEREDGE。(圖片來源:吳咸融)編輯個人最佳成績半程馬拉松:...
Firefox 追擊網路三高 公益路跑獻愛心首創公益追擊賽制 「甜心主播」詹可旬邀您一起參與12/8 集結花博舞蝶館廣場 熱血作戰非你不可!超越「網路三高」配速...
早晨運動可以讓肌肉細胞更有效代謝糖和脂肪,而夜晚運動可以延長身體的能量消耗。在此基礎上,研究人員強調早晨運動不一定比夜晚運動更好。
陳奎儒在 2019 年台灣國際田徑公開賽男子 110 公尺跨欄決賽,飆出本季、生涯最佳的 13 秒 34,再度刷新自己保持的 13 秒 39 全國紀錄,當時距離東京奧運達標 13 秒 32 只差 0.02 秒。
是什麼原因驅使一個體重高達380磅的人決心去完成馬拉松的路程?是愛?還是責任?Jennifer Smith 多年來一直受到體重問題所困擾。本身經歷過兩次手術,包...