台南市政府警察局佳里分局連續 6 年與轄區佳里區信義國小合辦路跑活動,「2019 第六屆感恩惜福路跑賽」今天在該校門口集合後,由校長馮郁元及佳里交通組長周文達共同鳴槍後熱鬧登場,沿該校周邊道路進行路跑,全長 1 公里跑 3 圈共 3 公里,學生組六年級魏崇晏以 11 分 26 秒稱王、吳侑柔以 13
台南市愛文山人文產業發展協會於玉井區芒果產季時舉辦路跑活動,今年邁入第 3 屆;除了跑步時有兩旁果園滿滿的芒果為伴,完賽時還有芒果冰可吃,盼吸引更多人關心山區農業。
鐵三 113 長距離蠻傷身體的,身體是四個鐘頭以上在 aerobic threshold 邊緣的一直用力。基本上比完賽是消耗掉身體所有的 glycogen st...
我的前教練教給我一個新的訓練項目,幫了我很多,就是吃早餐前去強度非常低地騎車或跑步。記住一定要什麼東西都不吃,除了喝咖啡和水!剛開始的時候我真的快掛了⋯⋯跑了 ...
晉升中階跑者,破四指標馬拉松成績 PB 破四這個成績,對於中階跑者來說是一個指標,不過實際在易達性上的確有一點難度。你呢?成績破四了嗎?小王子,全馬 PB 3:...
ASICS 輕炫系列跑鞋繽紛上市放膽玩色迎接初夏專業運動品牌ASICS亞瑟士迎接初夏,推出全新「輕炫系列」跑鞋,包括DynaFlyte 3 SP、GEL-NIM...
體育署長高俊雄頒授典禮上贈與葉政彥紀念品「永」字字畫,象徵葉政彥對體育界貢獻。在多哈亞錦賽 110 公尺跨欄平全國紀錄 13 秒 39 的陳奎儒代表獻禮,楊俊瀚則表示,「理事長一路以來的幫忙,讓選手能夠無後顧之憂。」
英國一名女護士穿著制服參加倫敦馬拉松比賽,與四萬名選手一同較勁,希望成為穿著護士服最快完賽的金氏紀錄保持人,未料金氏紀錄不承認她的成績,理由為沒有穿著「護士裙」。
交通部推動自行車環島,不過,根據現有法規,自行車道至少要二米寬,許多較窄的道路無法設置。公路總局在全台試辦兩條「自行車道標線」計畫,去年底完成;初步統計,自行車用路人有七成五感到滿意。
其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的!生理期期間並不是絕對禁止運動,只是說強度較高的運動在生理期初盡可能避免或減少,以免加重痛經或增加出血量。所以,不要在月經來的第一天跑去打泰拳啊或是飆水上摩托車。