(圖片來源:i 運動資訊)運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整,原則上以冷水或冰水為主。運動時身體需要產生大量的能源供細胞使用,能量工廠粒線體在製造大量...
2018-12-13 11:56 元氣網 綜合報導鄭多燕(左)。(圖片來源:擷自鄭多燕微博)多年前風靡一時的南韓知名健身教練鄭多燕,擁有終極女性美的「S 曲線」...
2018-12-12 15:39 聯合報 記者劉肇育╱即時報導2019 台新女子馬拉松將於明年 4 月 14 日在台北市政府前廣場起跑。(圖片來源:記者劉肇育/...
2018-12-12 14:51 聯合報 記者張雅婷╱即時報導堪稱「全台啦啦隊最多的城市馬拉松」新竹市城市馬拉松,將於明年 1 月 6 日熱情開跑,上屆啦啦隊數...
馬場開學了, 說到跑者好朋友,除了身上的裝備、腳下的戰靴,不可或缺的,絕對就是賽道上的補給站了。說到補給,很多跑友眼睛一定都睜大發光了,腦中自動浮現烤雞、啤酒、...
(圖片來源:New Balance)New Balance 再度攜手 2019 Taishin Women Run Taipei號召女性一同展現「姊無畏」態度,...
近期工作忙碌跑量驟減(好好好!我承認這是個藉口),不管如何,跑步的能力與逆水行舟一樣,短時間沒有好好的維持,長時間就會大大退化了肌肉能力,這是一個因果循環,偷懶...
(圖片來源:i 運動資訊)一、易發生足底筋膜炎的族群與危險因子(一)你是足底肌膜炎的易發族群嗎?中年人,其中又以女性較容易太過頻繁的走路及跑步,因此運動員或常常...
渣打馬視障陪跑訓練營舉辦大獲成功,超過 30 位陪跑員熱烈響應。(圖片來源:渣打臺北公益馬拉松)除了跑步破 PB,愈來愈多跑者在行有餘力時,願意擔任志工或伸出援...
三人透過線上直播見面會分享自己的跑步訓練、港台兩地的跑步文化(圖片來源:運動筆記)剛落幕的「 2018 台北馬拉松」有許多海外跑者來到台灣參賽,其中香港運動筆記...