跑步要跑得好,有些人會認為提高跑量就可以提升跑步的表現,真的是這樣嗎?以我自身為例,跑齡不到一年,剛接觸跑步初期,我試圖土法煉鋼,想利用累績跑量跟間歇跑的方式,...
2018-09-26 00:04 聯合報 記者王敏旭/新北報導余業文(左)常與妻子帶著女兒晨晨從事親子登山活動,並在過程中享受天倫之樂。(圖片來源:余業文)親子...
2018-09-22 19:00 聯合報 記者毛琬婷╱即時報導6 月在故宮台北院區舉辦首次的「故宮最強尋寶王」定向體驗運動之後,活動今天移師嘉義故宮南部院區舉行...
2018-09-25 23:19 聯合報 記者鄧桂芬/台北報導中秋過後要甩肉,一定要拒絕高油高糖食物。(圖片來源:123RF)蛋黃酥、鳳梨酥、綠豆椪及無數的烤肉...
肯亞跑手 Eliud Kipchoge 剛於柏林馬拉松打破世界紀錄,繼去年「Breaking-2」活動後再創新猷。在最近多場比賽中,他的小腿兩側都貼上了一款長條...
2018-09-25 16:05 聯合新聞網 綜合報導風靡歐美 23 年的國際越野三項運動品牌 XTERRA,在台灣的第一場賽事即將在 9 月 29~30 於屏...
身為跑者,你是否曾遇到練跑瓶頸?速度上不去,長距離吃不完⋯⋯。若想突破提升跑步表現,其實跑量、訓練強度與肌力三者缺一不可!跑步是一項全身性的運動,透過肌力訓練強...
在賴國揚追求頂尖的訓練過程中,也不是沒有遭遇到瓶頸。為了取得斯巴達超馬的參賽資格,他連續三年報名 24 小時計時賽,但前兩次都沒有達標.........
【台北訊】第八屆的「動感亞洲越野賽 ─ 台灣站」於清晨8時在貓空指南宮正式開賽。經過一輪拼戰後,最後由台灣越野精英周青以2小時49分01秒的佳績成功蟬聯全場總冠...
2018-09-23 14:48聯合報 記者毛琬婷╱即時報導前總統馬英九(中)抵達終點(圖片來源:中華鐵人三項協會)宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽今 (9/23) 進...