疲勞性骨折，也稱壓力性骨折。顧名思義，意即骨頭承受壓力太頻或太久時，過度疲勞，骨頭本身發生質變產生骨折，下肢承受身體的重量，長時間長距離走路或跑步對骨頭產生的壓力，因此疲勞性骨折絕大多數發生在下肢。

發表日期：2014/12/08

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2014年7月27日參加中國大陸在貴州六盤水國際馬拉松，炎炎夏日跑馬拉松是吃力不討好的餿主意，來到六盤水，卻讓我驚艷稱奇。原來貴州屬雲貴高原地形，六盤水離省會貴陽有三百多公里，搭火車要三個半鐘頭，高度1800米

發表日期：2014/08/10

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”跑步傷膝”一直是普羅大眾的認知，也是跑步新手必須面對的魔咒。跑者膝（英文Runner’s knee）更是一個常見、易認、卻難懂的問題，它泛指一堆前膝關節（即膝蓋）周圍疼痛的毛病，其真正的致病機轉和病

發表日期：2013/10/15

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我很喜歡看的一本跑步啟蒙書─天生就會跑BORN TO RUN的作者─麥杜格McDougall本身也是一名喜愛跑步的業餘跑者，但他的困擾跟很多跑者一樣，就是跑步的時候腳跟會疼痛，也就是所謂的足底筋膜炎，是跑者最為常見的傷害之

發表日期：2013/09/19

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要知道運動會產生那些傷害，先要了解運動本身是身體結構關節的律動，把動作與人體拆解開來，主要是由很多組鑲嵌在骨頭上的肌肉共同作用，藉由關節，使肢體有節律的移動。肌肉收縮的方向、頻率、大小及整合，也

發表日期：2013/09/05

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