《完美的一英里：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鐘障礙》推薦序在剛拿到這本書的書稿時，我就被這本書的書名中「完美」一詞所吸引，因為我剛好在研究完美跑姿的統一標準。完美是一個無人可企及的抽象的概

發表日期：2016/09/20

點閱次數：12181

這次與「耐力網」合作，跟我最厲害的學生羅譽寅一起擔任「全馬破三計畫」的教練，課程推出後。有不少朋友來信（與FB來訊)問道：破三計畫是什麼？真能保證破三嗎？為什麼要付費這麼高的費用？ （圖片來

發表日期：2014/09/09

點閱次數：23870

科學化的核心在於：週期化與量化 觀察身邊有在跑全馬的朋友，有不少人對對參加馬拉松的比賽樂此不疲，到處比賽，對他們來說跑馬拉松只是工作與生活之餘的休閒活動，可以到處旅遊又有益身心健康。但在這些

發表日期：2014/09/03

點閱次數：17524

徐國峰的全新力作，全新優化內容，深入淺出，一看就懂。台灣226K超鐵紀錄保持人經驗教授，全書特邀優秀運動員正確動作示範，精心製作QR code動態教學影片說明。從路跑、馬拉松到鐵人三項，引發近年國人休閒運動熱潮

發表日期：2014/03/04

點閱次數：43232

「體能」是耐力運動的關鍵，你是如何解讀這抽象的一詞呢？想提升自己的體能狀況，可是卻不清楚應該如何執行？本書作者徐國峰教練在此篇章中，為大家清楚解說影響體能的各項因素，並引導讀者有意識地去感知身體狀況

發表日期：2012/12/18

點閱次數：12071