初接觸鐵人三項的朋友，咬著牙進入終點，達成「完賽」的目標後，若有意繼續從事訓練，問題就會浮現出來：體能要如何增進？各項運動的缺點如何改進？訓練時間如何有效安排？怎樣訓練可以避免受傷？需要什麼樣的飲食

發表日期：2013/10/12

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