運動筆記

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[跑步好影片] 你的姿勢正確嗎？跑步常見的三個小錯誤

你有注意過你的跑步姿勢嗎？又或者覺得跑步時特別累，但又不知道問題出在哪裡呢？很大的一個原因是因為你的跑步姿勢不正確造成的，不正確的跑步姿勢可能會消耗你更多的

發表日期：2015/06/17

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[跑步好影片] 成功唯有堅持橫越玄奘之路戈壁挑戰賽

'有些事情現在不做，一輩子都不會做了'戈壁挑戰賽已成功邁入第10屆，今年由台灣知名院校EMBA高階經理人專班所組成的”戈十”挑戰隊前往戈壁遠征，而台灣的參賽隊伍最早自第三屆就一同共襄盛舉，這樣一場體驗文化

發表日期：2015/06/16

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[跑步好影片]小鹿NANA 人生初半馬完整感動版記錄

我喜歡向自己的極限挑戰的感覺(笑) (圖片來源:YouTube)大家還記得第一次挑戰半馬或是初半馬的感動嗎？全民路跑，是一種讓大家參與的賽事，目的為了挑戰自我、發掘潛能，而不是只為了爭排名的運動，大家還記得Seli

發表日期：2015/06/14

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[跑步好影片] 提升跑步效率及距離的關鍵訓練：耐力訓練！

不管你是為了多少距離的路跑訓練，所有的跑者都需要一個很重要的東西---耐力！耐力是所有跑步運動的根源，而耐力也能夠幫助跑者提升對抗疲勞、從疲勞中恢復的能力。今天

發表日期：2015/06/13

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[跑步好影片]跑步就像人生放下包袱不斷向前

「不可以停下來。」她不斷對著自己說。當你一旦起跑後，就不可以停下來，要繼續跑下去。她是Cathy，一位來自香港女生。2011年12月，Cathy被確診出罹患急性

發表日期：2015/06/11

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