跑步，是不斷累積的過程，透濕的汗水、專注的呼吸與相信自己可以變得更好的意志，是你變強的不二法門；但當跑步不再只是跑步，而是生活成就的來源，開始精益求精，想要跑得更快、跑得更遠，專注於每分每秒的投入，

發表日期：2023/09/11

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時序進入 8 月，將目標鎖定在 9-10 月份賽事的朋友們，陸陸續續都開始疲勞、厭倦、焦慮、反感，當然還有很不幸的受傷了……我最近都開玩笑的說，我好像一台負能量接收機，最近接收到的負能量真是多！當然願意

發表日期：2017/08/11

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（圖片來源：HIP熊）成立於1914年的SPEEDO，在游泳界的地位早已被公認為全世界泳裝品牌之翹楚與領導品牌。挾著其超過百年的研發與生產能力，近年來也開始揮軍鐵人三項領域，提供給三鐵愛好者更多元與優質的選擇。這次有

發表日期：2015/08/26

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長距離慢跑LSD（Long Slow Distance；LSD），也常被跑友戲稱為LDS（喇滴賽），其實也並沒有錯，這種訓練就是最適合三五好友邊跑邊聊天，不知不覺就跑完的長跑訓練，看似簡單漫無目的跑，但其實這才是想安全無痛完跑馬拉松的

發表日期：2015/08/13

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