運動了一陣子卻發現體重不降反增，原來是動得多也不小心吃多了。如果日常只單靠運動而不從根源改變飲食習慣，恐怕也只是再把熱量吃回來。今天運動筆記特別邀請到自行車女孩－小奈，她除了熱愛騎乘自行車外，也是一

發表日期：2018/11/16

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越來越多人加入運動行列後，為了展現運動的成效，飲食的控制與選擇便成了現代人很重視的課題！運動完你都吃什麼？有沒有一種方便快速又兼具營養的選擇，不論是運動前、運動後，喝了也低負擔的好推薦？今天運動筆記

發表日期：2018/10/15

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