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破三

距離：42.20 公里
時間：02時59分00秒
配速：04分15秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時00分00秒
  • 1公里
    00時04分21秒
  • 5公里
    00時21分19秒
  • 10公里
    00時42分32秒
  • 15公里
    01時03分44秒
  • 半程馬拉松
    01時29分35秒
  • 30公里
    02時07分22秒
  • 35公里
    02時28分34秒
  • 全程馬拉松
    02時59分05秒

12h/100k配速

距離：100.00 公里
時間：12時00分00秒
配速：07分12秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:07:12
  • 5公里
    00:36:00
  • 10公里
    01:12:00
  • 15公里
    01:48:00
  • 半程馬拉松
    02:31:54
  • 30公里
    03:36:00
  • 35公里
    04:12:00
  • 全程馬拉松
    05:03:49

345配速

距離：42.20 公里
時間：03時45分00秒
配速：05分20秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:05:20
  • 5公里
    00:26:40
  • 10公里
    00:53:20
  • 15公里
    01:19:59
  • 半程馬拉松
    01:52:29
  • 30公里
    02:39:58
  • 35公里
    03:06:37
  • 全程馬拉松
    03:44:59

309配速

距離：42.20 公里
時間：03時09分00秒
配速：04分29秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:29
  • 5公里
    00:22:24
  • 10公里
    00:44:48
  • 15公里
    01:07:11
  • 半程馬拉松
    01:34:29
  • 30公里
    02:14:22
  • 35公里
    02:36:46
  • 全程馬拉松
    03:08:59

319配速

距離：42.20 公里
時間：03時19分00秒
配速：04分43秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:43
  • 5公里
    00:23:35
  • 10公里
    00:47:10
  • 15公里
    01:10:45
  • 半程馬拉松
    01:39:29
  • 30公里
    02:21:29
  • 35公里
    02:45:03
  • 全程馬拉松
    03:18:59

329配速

距離：42.20 公里
時間：03時29分00秒
配速：04分58秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:58
  • 5公里
    00:24:46
  • 10公里
    00:49:32
  • 15公里
    01:14:18
  • 半程馬拉松
    01:44:29
  • 30公里
    02:28:35
  • 35公里
    02:53:21
  • 全程馬拉松
    03:28:59

破三配速

距離：42.20 公里
時間：02時59分00秒
配速：04分15秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:15
  • 5公里
    00:21:13
  • 10公里
    00:42:26
  • 15公里
    01:03:38
  • 半程馬拉松
    01:29:29
  • 30公里
    02:07:16
  • 35公里
    02:28:28
  • 全程馬拉松
    02:58:59
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